毎年たくさん訪れてくる台風。それぞれ名前があります。   今回の台風10号の名前はクローサです。   ちなみにカンボジア語で鶴という意味らしいですね。     台風の名前って誰がつけるの？   それは、台風委員会というところに加盟している国及び地域がつけます。 ...

戦争が終わって、74年   毎年毎年、心が痛くなる日ですね。   昭和に始まり昭和に終わって、平成、令和と時代も流れています。 それでもまだ戦争への深い傷は癒えません。   ＊人の噂も75日 ＊時が解決してくれる   なんて事をよく言いますが、この戦争について...

防災グッズ揃えてますか？   連日、ニュースで話題です。 奇しくも 終戦記念日 8月15日から台風が日本列島に上陸すると…。   しかも超大型の台風みたいですね。   特に九州、四国地方は、 雨も凄く、場所によっては総雨量 1200ミリ程 風もとても強く、最大風速は四国で...

夏の甲子園、かなり白熱しています！           実は、普段から野球には、あまり興味がない、わたし・・・。汗   今朝は、いつもの様に、朝の連ドラを見たあと、そのままテレビを付けていると、高校野球の放送に切り替わって、大阪の履正社 V...

ご先祖様への感謝を込めて   お盆なのでお墓参りで、三重県の実家に帰っています。   みなさんは帰省されてますか？   たまには田舎での〜んびりするのもリフレッシュできていいですよね。   お墓参りの途中 大きなスズメバチに出会って、びびったり…。 乗っている...

みなさんお酒飲みますか？   私も生活の中では、お酒はヨガと同じくらい主役級です。   でも、お酒って糖質が気になったりしますよね。物によっては、太るイメージもあったり…。   最近では糖質オフの発泡酒なんかもありますが、あまり美味しそうなイメージはありません。  ...

実は私もよく食べながらも知らなかったんです…   そう！ 年中スーパーには並んでいますが、特に毎年この時期になると、スーパーには、おっきい容器にたくさん入って安くで売られてます。   表面には、細かいうぶ毛がたくさん生えてて、たわし？…みたいな？   外観は、茶色っぽかったり...

骨粗鬆症とは？   みなさんもご存知だと思いますが、骨粗鬆症について。   骨粗鬆症（こつそしょうしょう）とは、長年の生活習慣などにより骨の量が減ってスカスカになり、骨折をおこしやすくなっている状態、もしくは骨折をおこしてしまった状態のことをいいます。 粗（そ）は”あらい”という意...

とっても暑いですね   最近特に暑いですね…。 台風も接近中のようですが、ホント今日もとっても暑かったです…。   暑い日が続くと夏バテにもなりやすいですよね…。 でも実はホットヨガをはじめてから、私は、夏バテをしなくなりました!!   夏バテってどうしてなるんでしょうか？...

サーチュイン遺伝子って知っていますか？   結構前に、NHKでも番組をやっていたので、知ってる方もたくさんいらっしゃるかもしれません。   このサーチュイン遺伝子は女性なら是非知っておきたい遺伝子なのです。   聞いたことないよって方は是非読んでみてください!!  ...

人間が一日に思考する回数   それはおよそ6万回位はあると言われています。 寝ている時間以外はほとんど意識せず、秒単位で何かを考えているのです。   しかもその90%が昨日と同じことを考えているらしい…。   どんなことだろうな〜？と想像してみると、   ・お腹...

難しい話はさておいて簡単に   ヨガ哲学の基本の教えに  アシュタンガ（＝八支則）というものがあります。     今日はそのヨガの八支則の中の一つ【ヤマ】について書きたいと思います。 ヤマ ［Yama］とは？     ヤマ［Yama］とは、禁戒 ...