フランスではしなびたレタスも美味しく食べる   残ったサラダのしなびたレタス。   みなさんは捨てますか？ 捨てないにしても、もったいないからと食べる事はあっても、美味し...

小中高の休業　明日から本格的に   安倍首相が小中高への休業要請を出して、昨日3月3日から本格的に始まるようです。   いろいろな不安や問題もあるかもしれませんが、家から出...

朝から高カロリー!?   朝ごはんはそもそも食べないし、食べられない。 そんな方もいらっしゃいますよね。   朝ごはんをしっかり摂ることは、以前からカラダにも良いと言われ...

昼寝はパフォーマンスの向上？   お昼寝って気持ち良いですよね〜。 ご飯を食べたあと、ついウトウト…。   これからどんどん暖かくなって、春になると、昼寝がとても気持ちの...

プランクをするだけでも効果大   夫婦やパートナーと一緒に運動していますか？ もし、されていないなら、是非、この機会におすすめします。   そして、運動不足は、世界の死因...

ほとんどの方は付けていないと思いますが…   たまにいらっしゃいますよね。 アクセサリーを付けられている方。   実は、外した方が良いのです。   &nbs...

新型コロナウイルスにお湯が効く!?   ふと、身近な人が言っていたので、すぐその場でネット検索すると、新型コロナウイルスにお湯が効くというのはデマと出てきました。   その...

自分の歩き方を知っていますか？   モデルさんや芸能人の方でもない限り、ほとんどの方が、ご自分の歩き方を見ることってないのではないでしょうか？   最近では、スマートフォン...

ヤマとニヤマに続く八支則   以前、アシュタンガ（＝八支則）の【ヤマ】と【ニヤマ】について書きました。   あれから半年も経ちましたが、今日は、お久し振りに、その続き、【残...

右肩上がりで増え続けているガン   実は、現在日本人が一番多くかかっているガンは大腸がんです。 この大腸ガンは生活習慣と深く関わっています。   なにしろ、腸は私たちが食...

ジムに行く時間がないなら家トレはどう？   最近は、特にフィットネスブームで、個人トレーナーがジムをオープンしたり、24時間ジムもご近所でも続々とオープンしています。   ...

コロナウイルスさらに広まる   この新型コロナウイルス感染症が発生以降、感染が世界中に広まり続けています。   世界保健機関（WHO）は、2020年2月11日、新型コロナウ...