ヨガウエア・ヨガグッズのセレクトショップ|Be FUN! ヨガ用品の専門店 Be FUN! では、ヨガパンツ・タンクトップ・スポーツブラ・レギンスなどのヨガウエアや、ヨガマットなどのヨガグッズをはじめ、あなたのヨガライフを充実させるお洒落で機能性あるアイテムを多数ご用意しております。ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも,ぜひお目当てのグッズを探してみてください。

一日6万回も考える!? ヨガで脳をリフレッシュしましょう!!

人間が一日に思考する回数

 

それはおよそ6万回位はあると言われています。

寝ている時間以外はほとんど意識せず、秒単位で何かを考えているのです。

 

しかもその90%が昨日と同じことを考えているらしい…。

 

どんなことだろうな〜?と想像してみると、

 

・お腹すいた

・眠たい

・疲れた

・美味しかった

 

だとか…。

確かに同じことを考えている気がします。

 

しかも思考の85%がネガティブなことを考えているみたいです。

 

でも確かに、自分は、ネガティブだと思うことはありませんが、

大したことではないにしろ、ネガティブなことが多いかもしれませんね。

 

 

 

 

ヨガで 今! を「感じる」

 

思考は未来の不安と過去の嫌な思い出などを結びつけて、ネガティブに考えてしまうことが多いのです。

 

しかし、ヨガをやっている間は、「今」の自分のカラダに意識を向けなければなりません。

 

最近では

マインドフルネス瞑想が、流行っていますね。

いわゆる【今、この瞬間!に集中する】ことの練習なのです。

 

特にヨガは、カラダを動かす事に集中すると、無駄な思考を減らしたり脳もカラダもリフレッシュされます!!

 

それによって

 

 *ストレスの軽減

 *集中力UP

 *仕事のパフォーマンスUP

 *心が穏やかに

 *人間関係の向上

 *精神疾患の改善

      etc.

 

などなど、多くの効果が期待できるのです。

 

 

ヨガ好きの方!ヨガをしているだけなのに、マインドフルネスができちゃってますよ〜!

 

その他、日常生活において、色々お悩みが多い方も、一度ヨガをやって試してみてください。

頭のもやもや〜も晴れて、きっとポジティブ思考フル回転ですね!!!

 

 

 

 

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ご自身用だけでなく、ヨガ好きなご友人へのプレゼントにも、ぜひお目当てのグッズを探してみてさい。

屋号 Be FUN !
住所 〒541-0048
大阪府大阪市中央区瓦町1-6-1-509
電話番号 06-7493-4891
営業時間 10:00~17:00
定休日:カレンダー記載の休日
代表者名 上嶋 京子 (ウエジマ キョウコ)
E-mail info@befun-shop.com

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