ヨガレッスンでもハロウィン仮装     11月がスタートしましたね。   ということで、昨日はHalloween（ハロウィン） 古代ケルト人が起源の祭りだと言われています。   日本でも年々、派手になってきていますね。 このハロウィンが、盛り上がり出したのもここ...

沖縄人の誇りだった首里城   10月31日の未明に首里城正殿から火の手があがり、瞬く間に燃え広がったそうで、7割ほどが焼け落ち、全焼状態だそうです。   首里城は沖縄の那覇市にあり、世界遺産にも認定されていて、琉球王国時代に政治や文化の中心地としてかなり発展していたんだそうです。 &nbs...

バランスポーズができない理由   片足立ちのポーズ（バランスポーズ）は得意でしょうか？   正直、私は苦手です。 片足で立とうとすると、ふらつきがちです。   このグラグラの理由は、大きく３つ   　❶体幹がしっかりできていない。 　❷筋力が弱い。 　❸集中...

その派遣、10月24日に終了の発表が…   実はそのサービスが何かというと、   アマゾンお坊さん便というサービス   このアマゾンお坊さん便、すでに10月24日終了されました。   終了の記事を読んで、初めて知ったのですが、こんなサービスがあったなんて衝撃的でし...

秋は、新しいことを始めたくなる季節   すっかり秋も深まってきましたね。 何か始めたいな〜なんて気にさせてくれるシーズンです。   ネット上にはあらゆる情報が網羅されているので、ついつい興味を持ったものに、 「これ良いね！はじめてみよう〜！！！」 そういったことがきっかけで始めた新しい...

オフィス街の土曜日なのに満席のイタリアン   昨日は、みなさんにおすすめしたいお店に出会えました。   数十年来の友達からのおすすめで、御堂筋線本町駅からすぐ近くにある イタリア料理　オステリア Q.T.8(クティオット)　さんにお邪魔しました。   このお店、18時に予約し...

体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍アップする！？   私もずっとそうだと思ってたんですが、今日調べてみたら、意外！！！ ・・・な事実を発見しました。   免疫力を計る方法は無い！んだとか…   つまり体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍アップするっていう情報は、正確ではなく...

毎日の薬やサプリメントを飲む頻度   私はおかげさまで、今は薬を常用していません。   でも、サプリに関しては、結構な頻度でいろんなタイプを飲んだり飲まなかったり・・・。   人から〇〇が良いと聞けば買っては飲んで、また、テレビや雑誌、インターネットでも△△が良いと見れば買って...

NHK "プロフェッショナル仕事の流儀"   先日、観た番組です。 ちょっとウルっときました。   木村拓哉さんも演じた、ドラマ ”華麗なる一族” の舞台にもなった、三重県にある志摩観光ホテル（←地元民にはしまかんと呼ばれ愛されています） 皇室にゆかりの深い老舗名門ホテルでもあります。 ...

即位礼正殿の儀   無事に終わりましたね。   昨日は、夜のニュースで見たのですが、世界中から賓客の方々がいらして、盛大な儀式でした。   日本人だからか、私は、皇族の方々を見ると心が安らぐというか、なんというか。 不思議な気持ちになります。     ...

とにかく息を吐く！   カパラバティ呼吸って聞いたことはありますか？     ヨガのクラスの時に行う   フッ！ フッ！ フッ！ フッ！ フッ！   と連続して強く息を吐く呼吸法です。     吐く時にお腹をへこませて強く吐...

肩が痛い、もしかしたら四十肩・五十肩かも!?   突然やってくる肩の痛み。 肩が上がらない・・・。   こういった症状を一般的に四十肩・五十肩と言われています。       そもそも四十肩・五十肩って何でしょう？   四十肩・五十肩と...