五本指ソックス履いてますか？   持っていない方も、持ってるけどあんまり履かない方も、いつも履いてるよって方もいらっしゃるかもしれません。   実はこの五本指ソックスとても良い効果があるのです。       1.血行がよくなる   普段のソ...

  体は人間で太鼓腹、腕は4本、頭は象で鼻も長く、よく見ると片方の牙(キバ)が折れています。   ヨガスタジオではよく見かけるものですが、みなさんのヨガ教室ではどうでしょうか？   実はこの象さん？　ガネーシャという名前なんです。   一体どういう象さんかと言うと、...

久しぶりに美味しい鯛めし     今日は、大学時代からの友達と２人で女子会ということで、和食『 魚の郷 こにし 』さんにお邪魔して来ました。   愛媛県に住む彼女は、 一生のうちには、絶対会いたい１０人のうちの１人　『黒柳徹子さん』に会いたいと 今、話題の朗読劇 『 ラヴ...

近年よく聞く　一票の格差     選挙後に、テレビニュースでよく耳にしませんか。   『○○地区と△△地区では、□倍の格差がありました。』     これってなんだか、よくわかりませんよね。     例えば、国政選挙（衆院選と参院...

ヨガとの出会い。最初のドキドキ。   ヨガ体験の初日には、誰しも少しは緊張しますよね。 特に普段から運動していない人ならなおさらです。     　＊カラダが硬いけど大丈夫なのかな？ 　＊運動していないけどレッスンについていけるのかな？ 　＊何を着ていけばいいのかな？ 　　...

肩凝りしてませんか～？   私も仕事柄、一日中パソコンを使いますので、もちろん肩凝りします。 肩を動かしたり、ちょっとストレッチをしたり その時は気持ち良いのですが、またすぐに凝ってしまうんです。   きっと同じような方もたくさんおられるのではないでしょうか？ 特に現代は、ほとんどの方がスマ...

ヨガ体験の時によく言われること     食事はレッスンの２時間前までにお済ませください。   っていうセリフ。   よく聞きますよね？ というかほとんどのヨガスタジオで伝えているのかもしれませんね。   なぜ２時間前までに食事を済ませておかないといけ...

心の病気を防ぐ為には・・・   今日はこんな記事を見つけたので、ちょっとコメント。   心の不調は栄養問題の可能性も　心療内科医「患者の9割以上が低血糖症」     上記リンク先より参照 『低血糖症は糖質に偏った食生活によって引き起こされることが多い』 ...

ヨガをしただけで運動をしていると思っていませんか？   実は、残念ならが・・・   ヨガをしている＝運動をしている   ・・・ではありません。   ヨガといってもそれは本当に様々なヨガがあります。 体を動かしたり、瞑想したり、じっくりポーズをとったり、呼吸に意識...

増税が始まって早くも10日ですね。   ポイント還元キャンペーンも同時にはじまってますが・・・。 実は経済産業省に申請したのはいいけど、まだまだ承認してもらっていないお店も多いのだとか。   来年の６月までって決まっているのに、いったいなぜなんでしょうか？   やっぱりお国の...

ヨガには一体どんな効果があるの？     ヨガで得られる効果ってどんな効果が思いつきますか？   体幹が鍛えられる 血流が良くなる 痩せる スタイルが良くなる 健康に良い 美容に良い デトックス（特にホットヨガの場合) 精神安定   パッと思いつくのは...

髪質改善トリートメントの持ちは？   楽しみにしていた髪質改善トリートメント。 ７月以来、２ヶ月半（１０週）ぶりに、本日行ってまいりました。     前回のブログ 髪質改善トリートメント体験！縮毛矯正はもう古い？     まずは、前回（第１回目）を終...