吉村大阪府知事の発言でポビドンヨードが話題   まだまだ収まる気配のないコロナ禍。   先日８月４日の午後２時頃、吉村大阪府知事が、ポビドンヨードを含むうがい薬についての発言がありました。 ポビドンヨード？　何？それ。言いにくい〜。舌を噛みそうな名前ですね。笑   そのテレビ...

朝ごはんを食べて体内時計をリセット   私は朝ごはんを食べないと、１日が始まった気にならず、必ず毎日食べますが、みなさんはいかがでしょうか？     2017年に時計遺伝子という研究がノーベル賞を受賞してから、時間栄養学というものが注目されはじめました。   時間栄...

座りっぱなしが原因で起こる病気   まだまだ続くコロナ禍ですが、それに伴うテレワークは、もともとオフィス勤務だった人たちでも、さらに座りっぱなしが増えましたよね？   やはりオフィスだと、朝の通勤で歩き、誰かと話したり打ち合わせしたりで歩いたり、ランチの外食で歩き、また帰宅で歩きます。 &...

ストレッチの基本と正しい方法とは？   身体を痛めたり、身体中でコリが起こる原因というのは、だいたい２つと言われています。 ①.身体の動かしすぎか ②.動かなさすぎか 　・・・のどちらかと言われています。   身体を動かす仕事ではない限りほとんどの人は動かなさ過ぎで、腰が痛くなったり、...

批判的な意見が多いのが事実…   レジ袋有料化から1ヶ月経ちましたが、みなさんの生活はどう変わりましたか？   私は、コンビニなど、ちょっとした思いつきのお買い物の時のために、以前スーパーやコンビニでもらった袋を折りたたんでカバンに忍ばせています。   ただ、お昼時などの人混み...

1951年の統計開始以来初の不思議   すっかり８月になってしまいましたね。   関西では昨日、関東では今日、長引いていた梅雨もやっと明け、連日30度越えの真夏日が続いています。     コロナ禍で、いろんな心配事も増えていますが、不思議な気象ニュースです。 &n...

昔からの常識が少しずつ変化の兆し？   昔に比べて、かなりポピュラーになってきたワイン。   みなさんはワインがお好きですか？   私は赤と白どちらも大好きですが、以前は重めの赤が好きだったんです。 しかし、最近では、少し軽めのほうが好きになってきました。   ...

ピラティスを一言で表すと？   ピラティスって何？ ヨガとどう違うの？ そう思われる方も多いかもしれませんね。   もともとはリハビリから始まったピラティス。   ピラティスとは動きの学習で、効率的な身体の使い方を学びます。   動きの学習とは、言い換えると、...

新型コロナ 大阪でもついに感染者200人越え   もう終わったと思った新型コロナが・・・。 緊急事態宣言解除後、どんどん減った新型コロナの感染者。   もしかしてやっと終わりの兆し？ 完璧な終わりは難しくも、そろそろ心配しなくても良いんじゃないの、と思っていた矢先に、大阪でもあっという間...

鎖骨がV字になっていませんか？   普段から、鎖骨の形を気にしている人ってなかなかいないかもしれません。   私も今まで、全然気にしていませんでした。     実は、鎖骨の形をすこし気にするだけで、女優オーラが出るようになります！     ...

スタジオは再開されていますが…   ヨガスタジオもたくさん再開していて、私もすでに何度もスタジオに足を運んでいます。   やっぱりスタジオでホットな環境はすっきりして気持ち良いですね。   でも、ここ最近コロナウイルスの感染者数が日本中でまた増えてきています。   ...

人によって必要な睡眠時間は異なる   私は毎日８〜９時間は寝たいと思っているのですが、実際、眠りに就いているのは、５〜６時間程度。 忙しいときには２〜３時間のときもあったり…。     特に日本人は世界的に寝る時間が短く「睡眠不足大国」ともいわれているそうです。  ...