意外と知らなかった世界の習慣   みなさんコーヒーを飲みますか？   私は毎日、お茶感覚で３杯ほど砂糖は入れずブラックで飲んでいます。     コーヒーをブラックで飲む方って周りにも多い気がしませんか？   昔ながらの喫茶店のオーナーに聞くと75％の方...

青森県で震度5弱の地震   12月12日午後４時過ぎに青森県で震度5弱の地震がありました。   ２、３日は余震に注意とのことですが、今のところは大きな地震もなく、被害が報告されているの報道も見つからなかったので、大した被害がなくて良かったですね。   そこでふと思い出したのが、...

越前かにの値段が去年の1.5倍…   寒い冬にはやっぱり食べたくなる蟹。   食べるのが面倒だったり、手がべとべとになってしまうのが多少面倒。 しかもみんな必死すぎて、「ここはお通夜なの？」ってくらい無言で食べてしまいます。笑     でもそれほどまでに食べたくな...

マッシュルームは生で食すが一般的   キノコ類では、唯一生で食べることが可能なのがマッシュルームだけなんです。   一般的に、スライスしてサラダとして食べる事が多いですよね。     とても風味がよくて、特にオイル系のドレッシングとよく合います。 スライスして、塩...

重症病床使用率は100%まで使えないかも？   とうとう大阪府の重症病床使用率が70%を超えて70.9%にまでなってしまいました。   また未就学児（小学校入学前の子供）も含まれているそうです。   正直、小さいお子さんはコロナで重症にならないと思っていたので、また認識を改める...

意識していなかった２つの糖の違いとは？   糖とは、下図のようになっています。         まずは『糖質』って？   糖質制限ダイエットも流行り、最近よく耳にするこの『糖質』。   『糖質』は、３種類に分けられています。...

そもそもヴィーガンとは？   以前ブログにも書いた事があるのですが。 ヴィーガン・・・！？   以前のブログ　2020.02.04 ベジタリアンの人が気をつけたいこと     簡単に言うと、動物由来のたんぱく質を一切とらず、動物製品なども身に着けない完全菜食主義...

経済を停滞？それとも感染者を抑える？   ここ最近一気に感染拡大している新型コロナウイルス。     大阪では、重症病床の使用率が70%に迫まっているのを受け、ついに吉村知事は、12月4日から15日までの間、外出自粛要請に踏み切りました。   今年4月7日に国が発令...

LAVAマンスリー会員ならさらにお得に受講可能   LAVAオンラインレッスン『LAVAうちヨガ＋』は、コロナ禍の影響で今年11月から始まったばかりの新しいコンテンツです。   私は、2017年10月からマンスリーメンバー〔フリー・フル〕としてLAVAに通っています。 毎日歯を磨くようにヨ...

筋肉はつながっている。   多くの方々が悩んでいる腰痛。   立ち仕事でも座り仕事でも腰痛を抱えている人は多いですよね。   腰を丸めたり反らしたりしてみても、その時は気持ち良いですが、改善につながるほどではありません。 また、腰は自分では、なかなかマッサージしづらい部分でも...

下半身太りの原因を探っていきましょう   女性なら誰もが憧れる長くすらっと伸びた脚。   美脚になりたいって思われる方も多いと思います。   そのためにがんばって運動していても、なんだか脚のお肉だけ落ちない…。   そんな経験ありませんか？   &n...

レッスン中、耳にする〇〇ムドラって？   ヨガのレッスンを受けていると、インストラクターさんの口から、〇〇ムドラって言葉が聞こえてくることってありませんか？     聞きなれない言葉なので、聞き取れていない方も多いかと思いますが、私も特に気にせず過ごしてきました。  ...