おうち時間には観葉植物を。   以前から、忙しさにかまけて、気持ちに余裕が無かったので、おうちにはインテリアとしてのフェイクグリーンを置いています。   最近、ちょっと気持ちにも余裕が出てきたので、そろそろ観葉植物でも育ててみようかと思っている今日この頃です。   それって、結...

大人になっても学び続けたい   子供の頃は勉強が仕事だったので、何も考えなくても、当たり前のように勉強する必要がありました。   勉強ができたかどうかは別として、学ぶ姿勢を教わりましたよね。     大人になって社会に出れば、仕事上学ぶことはたくさんありますが、さら...

暑い夏に打ち勝つためにも…   今週はずっと猛暑続きですね。 梅雨が明けたと思えば、びっくりするほどの暑さが続いています。   私のお盆は、やはり自粛生活がメインで、実家には帰ったり、特にどこかへ行くこともせず、家で溜まっているテレビドラマの録画を観ることで、いっぱいいっぱいでした。笑 ...

デスクワークで腰がつらい   テレワークでより座りっぱなしの方も多いかもしれませんが、デスクワークで座りっぱなしだと、腰が痛くなってきますよね。   腰がつらくなる原因は、座り方にあります。   座る時に腰が丸まっている方は、お腹の筋肉が縮んで、腰の筋肉が伸びた状態で負荷がかか...

換気は良いけど蚊が入ってくる   コロナ対策の一環で、こまめな換気が必要なこの夏。   都会では、あまり虫も入って来ないと思いますが、田舎では、やっぱり虫とは共存ですよね。   虫除けのスプレーなどで予防していても、やはりこまめに換気するとなると、どうしても蚊に刺されてしまいま...

昨日は観測史上最高気温を各地で記録   ここ数日暑い日が続いていますね。 ８月に入って梅雨が明けた途端に、猛暑続きで、熱中症患者も多いそうです。   昨日は群馬の伊勢崎と桐生、埼玉の鳩山で40度を越え、観測史上最高気温を記録したそうです。 ちなみに日本での最高気温は、41.1度（2018...

太陽礼拝がベースの中級クラス   ホットヨガLAVA：通常クラス 『パワーヨガ中級』強度 4.0   パワーヨガ中級は太陽礼拝をベースにしたクラスを久しぶりに受けてきました。     パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとるこ...

山の日が出来たのはいつ？   今日は、国民の休日（祝日）『山の日』ですね。   もし東京オリンピックが開催されていたなら、閉会式の日でもありました。   本来なら『山の日』は8月11日です。 7月24日『スポーツの日』と同じ様に、今年はオリンピックのために、本来とは違って特別...

半年前にも指摘されていた危険性   皆さんもニュースでご存知だと思いますが、映画でしか見た事のないような大爆発でした。   あまりのショックに言葉もありません。     すでに世界的にコロナ禍で苦しんでいる中での今回の大爆発。   現地の方は、本当に大...

お悩みだらけのご時世に負けないために   今日は、東京千葉埼玉で熱中症アラートが発出され、小泉進次郎議員も”災害級の暑さ”とおっしゃっていましたね。 静岡では37度以上まで上昇したようです。   明日も全国各地かなり暑くなるとのこと、みなさんもコロナ対策と共に、熱中症にも一段と気を付けてく...

吉村大阪府知事の発言でポビドンヨードが話題   まだまだ収まる気配のないコロナ禍。   先日８月４日の午後２時頃、吉村大阪府知事が、ポビドンヨードを含むうがい薬についての発言がありました。 ポビドンヨード？　何？それ。言いにくい〜。舌を噛みそうな名前ですね。笑   そのテレビ...

朝ごはんを食べて体内時計をリセット   私は朝ごはんを食べないと、１日が始まった気にならず、必ず毎日食べますが、みなさんはいかがでしょうか？     2017年に時計遺伝子という研究がノーベル賞を受賞してから、時間栄養学というものが注目されはじめました。   時間栄...