腰が痛いなら、◯◯もほぐしましょう 2020.08.14 2020年BLOG8月 デスクワークで腰がつらい テレワークでより座りっぱなしの方も多いかもしれませんが、デスクワークで座りっぱなしだと、腰が痛くなってきますよね。 腰がつらくなる原因は、座り方にあります。 座る時に腰が丸まっている方は、お腹の筋肉が縮んで、腰の筋肉が伸びた状態で負荷がかか... 詳しくはこちら
蚊が気になるこの季節 蚊を仕留める方法とは? 2020.08.13 2020年BLOG8月 換気は良いけど蚊が入ってくる コロナ対策の一環で、こまめな換気が必要なこの夏。 都会では、あまり虫も入って来ないと思いますが、田舎では、やっぱり虫とは共存ですよね。 虫除けのスプレーなどで予防していても、やはりこまめに換気するとなると、どうしても蚊に刺されてしまいま... 詳しくはこちら
暑くて寝苦しい夜を回避するには? 2020.08.12 2020年BLOG8月 昨日は観測史上最高気温を各地で記録 ここ数日暑い日が続いていますね。 8月に入って梅雨が明けた途端に、猛暑続きで、熱中症患者も多いそうです。 昨日は群馬の伊勢崎と桐生、埼玉の鳩山で40度を越え、観測史上最高気温を記録したそうです。 ちなみに日本での最高気温は、41.1度(2018... 詳しくはこちら
LAVA『パワーヨガ中級』で筋肉痛からは逃れられない!? 2020.08.11 2020年BLOG8月 太陽礼拝がベースの中級クラス ホットヨガLAVA:通常クラス 『パワーヨガ中級』強度 4.0 パワーヨガ中級は太陽礼拝をベースにしたクラスを久しぶりに受けてきました。 パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、一つひとつのポーズを丁寧にとるこ... 詳しくはこちら
今日は『山の日』その祝日の由来は? 2020.08.10 2020年BLOG8月 山の日が出来たのはいつ? 今日は、国民の休日(祝日)『山の日』ですね。 もし東京オリンピックが開催されていたなら、閉会式の日でもありました。 本来なら『山の日』は8月11日です。 7月24日『スポーツの日』と同じ様に、今年はオリンピックのために、本来とは違って特別... 詳しくはこちら
レバノン大爆発は政府のせいだった…。ゴーン氏の家は? 2020.08.09 2020年BLOG8月 半年前にも指摘されていた危険性 皆さんもニュースでご存知だと思いますが、映画でしか見た事のないような大爆発でした。 あまりのショックに言葉もありません。 すでに世界的にコロナ禍で苦しんでいる中での今回の大爆発。 現地の方は、本当に大... 詳しくはこちら
悩み事に負けない身体作り。始めてみませんか? 2020.08.07 2020年BLOG8月 お悩みだらけのご時世に負けないために 今日は、東京千葉埼玉で熱中症アラートが発出され、小泉進次郎議員も”災害級の暑さ”とおっしゃっていましたね。 静岡では37度以上まで上昇したようです。 明日も全国各地かなり暑くなるとのこと、みなさんもコロナ対策と共に、熱中症にも一段と気を付けてく... 詳しくはこちら
ポビドンヨードはコロナにとってどんな効果があるの? 2020.08.06 2020年BLOG8月 吉村大阪府知事の発言でポビドンヨードが話題 まだまだ収まる気配のないコロナ禍。 先日8月4日の午後2時頃、吉村大阪府知事が、ポビドンヨードを含むうがい薬についての発言がありました。 ポビドンヨード? 何?それ。言いにくい〜。舌を噛みそうな名前ですね。笑 そのテレビ... 詳しくはこちら
太らないための朝のダイエット法とは? 2020.08.05 2020年BLOG8月 朝ごはんを食べて体内時計をリセット 私は朝ごはんを食べないと、1日が始まった気にならず、必ず毎日食べますが、みなさんはいかがでしょうか? 2017年に時計遺伝子という研究がノーベル賞を受賞してから、時間栄養学というものが注目されはじめました。 時間栄... 詳しくはこちら
テレワークで足のむくみ増加中 2020.08.04 2020年BLOG8月 座りっぱなしが原因で起こる病気 まだまだ続くコロナ禍ですが、それに伴うテレワークは、もともとオフィス勤務だった人たちでも、さらに座りっぱなしが増えましたよね? やはりオフィスだと、朝の通勤で歩き、誰かと話したり打ち合わせしたりで歩いたり、ランチの外食で歩き、また帰宅で歩きます。 &... 詳しくはこちら
ストレッチで様々な不調が改善する? 2020.08.03 2020年BLOG8月 ストレッチの基本と正しい方法とは? 身体を痛めたり、身体中でコリが起こる原因というのは、だいたい2つと言われています。 ①.身体の動かしすぎか ②.動かなさすぎか ・・・のどちらかと言われています。 身体を動かす仕事ではない限りほとんどの人は動かなさ過ぎで、腰が痛くなったり、... 詳しくはこちら
レジ袋有料化から約1ヶ月。どう変わりましたか? 2020.08.02 2020年BLOG8月 批判的な意見が多いのが事実… レジ袋有料化から1ヶ月経ちましたが、みなさんの生活はどう変わりましたか? 私は、コンビニなど、ちょっとした思いつきのお買い物の時のために、以前スーパーやコンビニでもらった袋を折りたたんでカバンに忍ばせています。 ただ、お昼時などの人混み... 詳しくはこちら