今夜の献立は何にする？   料理の献立って考えることって大変ですよね。 趣味が料理の方なら、楽しくて仕方ないかもしれませんが、そうではない方にとっては、今日作ってもすぐに明日はやってき...

誰でも被害者になる可能性がある   これは本当にとんでもない事件だと思います…。     とにかくみなさんに声を大きくして言いたいことは、早くご自分の口座の確認...

紅白は初の無観客開催   本日、NHKの紅白歌合戦が、歴代初の無観客開催を決定しましたね。   テレビで観るだけなら、そんなに影響はないのですが、やはり年末恒例の今年ご活躍...

在宅勤務だとさらにつらい肩凝りに   パソコンやスマホを長時間触っていると、肩がとても辛くなることがありますよね。   さらにコロナによる在宅勤務の増加や、おうち時間が増え...

食欲をコントロールしているのは脳   お腹が空いていると、ついつい反動で食べすぎてしまうことってありませんか？   いつもならお茶碗軽く一杯のご飯で十分なところ、お腹が空き...

最近知った半沢直樹…   テレビドラマ『半沢直樹』が、話題沸騰中ですね。   ご存知の方も多いかと思いますが諸事情で延期になり、昨日の放送は、『半沢直樹』に出演されているキ...

屋久島ではほぼ全域で停電…   猛威を奮っている台風１０号。   現在、９月６日午後１７時の時点で、屋久島ではほぼ全域で停電がおこっています。   まだまだ暑...

引き続き二の腕シェイプアップのために   昨日のブログでも、二の腕にアプローチしたヨガのクラスについて書いたところですが・・・。     昨日のブログ　2020...

強度３以上に感じるハードなクラス   ホットヨガLAVA：通常クラス 『ほっそり二の腕ヨガ』強度 3.0   普段使えていない二の腕をしっかり使うクラス。  ...

話す機会が減ると声も老化する？     最近、なんだか声が変 ・・・ !? カラオケで高音が出せない・・・。   となると、カラオケも行くのが嫌になってきます...

あなたは良い生活習慣を送っていますか？   健康寿命を伸ばすのに必要なのは、適度な運動、バランスの良い食事、そしてポジティブでいること、つまりはストレスを軽減することです。  ...

ヴィンヤサ ってどんなヨガ？   いろんなヨガのレッスンを受けていると、ヴィンヤサというクラスを見かけます。 なんとなく強度が高いイメージがあるのですが、ヴィンヤサってどういう意味なん...