辛口の正体とは・・・   寒い冬には身体を温めるためにも辛いものを食べます。 また、暑い夏にも汗をか きながら辛いものが食べたくなりますよね。 この辛い食べ物ですが、実は人間の舌...

難しい上にイマイチ出来ているのかわからないポーズ   BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)では、後半の寝ポーズには、背筋シリーズがあります。   うつ伏せの状態で４ポーズ...

瀬戸内海のレモン島、大崎上島町の方は骨密度がかなり高い？   先日久しぶりに、テレビをつけるとNHK番組『ためしてガッテン』が流れていました。   中々、良い情報だったので...

骨盤周りを整えてくれるレッスン   LAVA：オンラインレッスン 『ボディバランスヨガ５５』強度 ２.０   骨盤のゆがみを調整することで、むくみにアプローチし、スマ...

ポイ活とは？   『ポイ活』とはポイント活動の略で、ポイントをうまく集め活用することを指します。 最近では様々なポイ活アプリが出てきています。     例えば...

立位の呼吸法では、お腹をへこませる事の重要性   BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)は、最初に呼吸法から始まります。 その呼吸法では、なぜお腹をへこませる事が重要かというと、それは...

ストレスを予測するだけで認知機能が低下する？   アメリカのペンシルベニア州立大学の研究によると、朝に今日起こるであろうストレスを予測するだけで認知機能が低下するという研究結果が出たそう...

連日39度の高熱の辛さ   １週間ぶりのブログです。   最近、急に疲れがでたのか連日39度以上の熱が出て寝込んでいました。   お医者様の診断によると、...

体幹と下半身を整えてくれる45分   LAVA：オンラインレッスン 『脚ピラ45』強度 2.5   座って・寝転んでできる簡単な下半身のストレッチ（足首回しなど）、胸...

心と身体にやすらぎをもたらすために   陰ヨガとは、ポーズを一つ一つ丁寧に時間をかけて行うヨガで、筋肉や心の奥までほぐしてくれるヨガ。 と言われています。   １つのポー...

呼吸と身体をなじませる45分   LAVA：オンラインレッスン 『呼吸フロー45』強度 3.5   呼吸フロー45は呼吸を意識するクラス スタジオで開催している特別...

3月7日週の売上げランキング   今週から『 Be Fun！』の売り上げランキングを紹介していこうと思います。 当ホームページで、商品購入を検討されている方の参考になれば幸いです。 ...