30 DAY CHALLENGEって？聞いたことは？     特にフィットネス大国のアメリカでは流行っています。   言葉通り30日間とりあえ...

ダイエット中ですか？それには…   最近、私も少しダイエットをし始めました。   ゴリゴリに頑張っている訳ではありませんが、 すこ〜しお腹周りのお肉がプヨプヨと気になり始...

夏本番!!とっても暑いですね…。   梅雨が開けたのはうれしいですが、今度はすごく暑く、8月10日ぐらいまでは、35度ぐらいの天気がつづくみたいです…。   この梅雨明けか...

みなさんは猫背ですか？   猫背は気になりますよね。 ヨガを始めてからだいぶ姿勢は改善されてきたのですが、まだ治りません。   どうすれば猫背は改善されるのか？ &nb...

突然ですがコントロロジーって知ってますか？     コントロロジーとは、 ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスさんが提唱したエクササイズです。   実は、一...

２つの職業の身体の違いは？     　力士とボディビルダー   どちらも、すごく鍛えていて、筋肉量は半端ないんですが…。     お相...

なぜヨガをしていますか？   みなさんがヨガを始めた理由って何でしょう？   　＊痩せたいから。 　＊カッコいいから。 　＊身体を動かしたいから。 　＊身体を柔らかく...

夏はやっぱりお祭り。活気づいています。   7月24日〜25日と、大阪では日本三大祭り天神祭です。 （日本三大祭り：大阪府天神祭・京都府祇園祭・東京都神田祭）   &nb...

本日、2019年7月24日 梅雨明けの発表です。   益々暑くなって来ますが、健康な心とカラダで今年の夏も乗り切りましょ〜！   ...

ヨガで痩せるんでしょうか？   私の答えはYesでもありNoでもあります!!   身体にも内臓にも精神にも効果があるので、健康にはすご〜くいいヨガですが、痩せるかどうかは、...

最近話題の髪質改善トリートメントしてきました。   生まれ持った天然パーマなんです。   パーマ代も要らずお得なようですが、 ツルさらスタイルにも憧れます。 歳と共に、...

視聴率は低迷中？   NHK大河ドラマ　観ています？ 観ていない人にはごめんなさい。     昨日の いだてん は、第一部が終わって、特番でした。 &nbs...