健康被害まで及ぼす朝の緊張感   誰もが憧れる、優雅な朝の時間。   早起きして、ヨガやランニング、トレーニングなどで身体を動かし、瞑想したり、読書したり、コーヒーを飲み、...

そもそも『テロメア』って、何？   テロメアというのは、染色体（親から子に受け継がれる多くの遺伝情報）の端っこの部分についていて、染色体がすり減るのを保護しているものです。  ...

筋膜リリースが大人気の理由とは？   ここ数年流行っている筋膜リリース。   聞いたことがある方も多いかもしれません。   以前からブログでも、筋膜リリースに...

たくさん種類があるワイン   世の中にはお酒は好きだけど、ワインは好きではないという方もたくさんいらっしゃるかと思います。   私が思うところ、まだあなたに合ったワインに出...

菅首相が延長に対して陳謝   先日、関東一都三県での、緊急事態宣言の延長が決定されましたね。   それに対して菅首相が当日の会見で、 「当初約束した今月７日までに宣言を解...

つま先立ちのラインに注目！   BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)の定番ポーズでもあるAwkward Pose(オークワードポーズ)。   つまり、足を肩幅に開いた状態...

杉咲 花（すぎさき はな）さんの演技力がすご過ぎる！   みなさん！ NHK連続テレビ小説『おちょやん』を観ていますか？   このドラマ、始まって２ヶ月ほどたちますが...

夜の外食への復帰の目処は？   ついに私が住む大阪府でも緊急事態宣言が解除されました。   そして、飲食店の営業時間は１時間伸びて、21時まで。   とはいえ...

次期、新一万円札は渋沢 栄一   大河ドラマ『青天を衝け』が、スタートしていますね。   今年は、コロナの影響もあり、例年の様にお正月早々の始まりではなかったのですが、１ヶ...

三寒四温が起こす体調不良   ２月も終わろうとして、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。   冬の終わりから春にかけて、三寒四温という言葉をよく耳にします。  ...

背中を丸めるラビットポーズは下半身が重要？   ヨガのポーズでも主流なラビットポーズ。 あのハードなBIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)の２６ポーズの１つでもあります。  ...

見た目とは裏腹に栄養満点のかつお節   鰹節と言えば、最近ではたまに食べる程度です。 しかし、子供の頃はよく食べていた記憶があります。     お気に入りだっ...