フランスではしなびたレタスも美味しく食べる   残ったサラダのしなびたレタス。   みなさんは捨てますか？ 捨てないにしても、もったいないからと食べる事はあっても、美味しいとは思いませんよね。     フランス人は、それなりに味がしみて美味しいと思うそうです。 ...

小中高の休業　明日から本格的に   安倍首相が小中高への休業要請を出して、昨日3月3日から本格的に始まるようです。   いろいろな不安や問題もあるかもしれませんが、家から出ないことに越したことはありません。 社会全体で協力していくしかありませんね。   それに子供が感染するの...

朝から高カロリー!?   朝ごはんはそもそも食べないし、食べられない。 そんな方もいらっしゃいますよね。   朝ごはんをしっかり摂ることは、以前からカラダにも良いと言われ続けてきました。   1日における摂取カロリー量が同じであるなら、朝に高カロリー食を摂ることが、よりダイエ...

昼寝はパフォーマンスの向上？   お昼寝って気持ち良いですよね〜。 ご飯を食べたあと、ついウトウト…。   これからどんどん暖かくなって、春になると、昼寝がとても気持ちの良い季節に突入します。     お仕事の内容によっては、中々昼寝をするのは難しい方もおられるか...

プランクをするだけでも効果大   夫婦やパートナーと一緒に運動していますか？ もし、されていないなら、是非、この機会におすすめします。   そして、運動不足は、世界の死因の第４位という結果もあるのです。   https://befun-shop.com/blog/5148/ ...

ほとんどの方は付けていないと思いますが…   たまにいらっしゃいますよね。 アクセサリーを付けられている方。   実は、外した方が良いのです。     集中の邪魔になるから？ ちゃらちゃらしているように見えるから？ ヨガをファッションとして捉（とら）えているか...

新型コロナウイルスにお湯が効く!?   ふと、身近な人が言っていたので、すぐその場でネット検索すると、新型コロナウイルスにお湯が効くというのはデマと出てきました。   そのデマ情報を色々みていると・・・   コロナウイルスは 37度以上だと死滅する 25-6度でも死滅する ...

自分の歩き方を知っていますか？   モデルさんや芸能人の方でもない限り、ほとんどの方が、ご自分の歩き方を見ることってないのではないでしょうか？   最近では、スマートフォンの普及により、簡単に動画を取ることができるようなりましたが、それでもなかなか自分の歩き姿を見ることはありませんよね。 ...

ヤマとニヤマに続く八支則   以前、アシュタンガ（＝八支則）の【ヤマ】と【ニヤマ】について書きました。   あれから半年も経ちましたが、今日は、お久し振りに、その続き、【残りの哲学】について書きたいと思います。     以前のブログ　 心をより平和にしてくれるヨガ...

右肩上がりで増え続けているガン   実は、現在日本人が一番多くかかっているガンは大腸がんです。 この大腸ガンは生活習慣と深く関わっています。   なにしろ、腸は私たちが食べたり飲んだりしたものを、排出する際に必ず通ります。   ですが、腸の内側には神経が通っていなくて、いくら...

ジムに行く時間がないなら家トレはどう？   最近は、特にフィットネスブームで、個人トレーナーがジムをオープンしたり、24時間ジムもご近所でも続々とオープンしています。   ジムにいきたいな〜と思いつつもいけなかったり、またせっかく入会したにもかかわらず全然いけていなかったり…。 仕事が遅く...

コロナウイルスさらに広まる   この新型コロナウイルス感染症が発生以降、感染が世界中に広まり続けています。   世界保健機関（WHO）は、2020年2月11日、新型コロナウイルス感染症の正式名称を『COVID19（coronavirus disease 2019）』と名付けました。 &nb...