初めての浜詰海水浴場   今日は、ヨガ友達と浜詰海岸の浜詰夕日ヶ浦海水浴場にいってきました!!   京都の京丹後市にある日本海側の海水浴場です。 海水も結構きれいですし、砂もサラサラで何より遠浅の海なので、遊ぶにはもってこいです。   残念なことに、時期も時期なので、賑わいは...

スマホで簡単にできるって、知ってました？   今日Yahooニュースを見ていたら、こんな記事を見つけました。   粗大ごみネット受付 自治体増   私が住んでいる大阪市は今年の３月からサービスを開始していたみたいで、 通常の電話での受付に加えて、ネットでも申し込みできるように...

筋膜リリースをするタイミングは？   今日ヨガスタジオで、他の会員さんが、インストラクターさんに、 ヨガの後も筋膜リリースしていいんですか？ と、質問されていました。   そして先生は、 ヨガも筋トレと同じように、筋肉をしっかり使うので、もちろん帰ってからもほぐしてあげてくださいね。 ...

履正社 優勝しましたね!!   今日は甲子園の決勝戦。   履正社 vs 星陵   履正社は、強力打線の強豪がたくさんいる大阪府の名門校 星陵は、プロのスカウトも注目の奥川投手を擁する石川県の名門校   試合前の予想では、奥川投手が履正社の打線を抑えて優勝するの...

ウォーレン・バフェットさん！ってご存知ですか？   ウォーレン・バフェットさんはアメリカのオマハ州に住む投資家で現在88歳、世界長者番付け1位にもなったことがある、長者番付常連の伝説の投資家なんです。 もちろん知ってる方もたくさんいらっしゃると思います。   そんな彼が、『信頼できるパート...

別れはいつも寂しいですね…。   昨日、日曜日に、友人が東京に転勤するということで、送別会をしてきました。   離れ離れになるのは寂しいですが、東京でも是非頑張って欲しいですね。   彼女いわく、東京⇄大阪なんて、頻繁に帰ってくるから〜！ と意気込んでいたので、またすぐ会えそ...

ダイエット。そのためには・・・   最近・・・お腹まわりのはみ肉がちょっと気になっています…。   そこで 少し糖質オフ生活をしてみたいと思います。   　＊糖質とは：砂糖など『甘いもの』だけではなく、ご飯や芋類に含まれるデンプン質。     糖質オ...

最近、よく耳にするトリガーポイント。   聞いたことがある方もない方もいらっしゃるかもしれません。   トリガーポイントとは、医学的に最新の定義では   過敏化した侵害受容器   と定義されているみたいです。 侵害受・・・？ 何？・・・よくわかりませんよね…。...

覚えていますか？   以前書いた記事でヨガのアシュタンガ（＝八支則）について   以前のブログ　2019.08.05 心を平和にしてくれるヨガの哲学   その時は八支則のうちの一つ【ヤマ】について書きました。   【ヤマ】は簡単に言うとしてはいけない事！について書いたもの...

毎年たくさん訪れてくる台風。それぞれ名前があります。   今回の台風10号の名前はクローサです。   ちなみにカンボジア語で鶴という意味らしいですね。     台風の名前って誰がつけるの？   それは、台風委員会というところに加盟している国及び地域がつけます。 ...

戦争が終わって、74年   毎年毎年、心が痛くなる日ですね。   昭和に始まり昭和に終わって、平成、令和と時代も流れています。 それでもまだ戦争への深い傷は癒えません。   ＊人の噂も75日 ＊時が解決してくれる   なんて事をよく言いますが、この戦争について...

防災グッズ揃えてますか？   連日、ニュースで話題です。 奇しくも 終戦記念日 8月15日から台風が日本列島に上陸すると…。   しかも超大型の台風みたいですね。   特に九州、四国地方は、 雨も凄く、場所によっては総雨量 1200ミリ程 風もとても強く、最大風速は四国で...