夏バテ予防にオススメのフルーツとは? 2019.08.10 2019年BLOG8月 実は私もよく食べながらも知らなかったんです… そう! 年中スーパーには並んでいますが、特に毎年この時期になると、スーパーには、おっきい容器にたくさん入って安くで売られてます。 表面には、細かいうぶ毛がたくさん生えてて、たわし?…みたいな? 外観は、茶色っぽかったり... 詳しくはこちら
さぁ!お盆休みに突入しました! 2019.08.10 2019年NEWS 大物政治家 小泉進次郎さんと素敵アナウンサーの滝川クリステルさんの結婚会見でほのぼのしたり…。 熱中症で死亡者続出の悲しいニュースだったり…。 毎日暑〜い日が続いていますね! Be FUN!オンラインショップは、本日8月10日(土)〜8月13日(水)まで、お盆休みを頂きます。 &... 詳しくはこちら
骨粗鬆症の改善方法とその対策 2019.08.09 2019年BLOG8月 骨粗鬆症とは? みなさんもご存知だと思いますが、骨粗鬆症について。 骨粗鬆症(こつそしょうしょう)とは、長年の生活習慣などにより骨の量が減ってスカスカになり、骨折をおこしやすくなっている状態、もしくは骨折をおこしてしまった状態のことをいいます。 粗(そ)は”あらい”という意... 詳しくはこちら
夏バテしていませんか?ホットヨガで夏に負けない体づくり!! 2019.08.08 2019年BLOG8月 とっても暑いですね 最近特に暑いですね…。 台風も接近中のようですが、ホント今日もとっても暑かったです…。 暑い日が続くと夏バテにもなりやすいですよね…。 でも実はホットヨガをはじめてから、私は、夏バテをしなくなりました!! 夏バテってどうしてなるんでしょうか?... 詳しくはこちら
若返りの切り札!? サーチュイン遺伝子とは? 2019.08.07 2019年BLOG8月 サーチュイン遺伝子って知っていますか? 結構前に、NHKでも番組をやっていたので、知ってる方もたくさんいらっしゃるかもしれません。 このサーチュイン遺伝子は女性なら是非知っておきたい遺伝子なのです。 聞いたことないよって方は是非読んでみてください!! ... 詳しくはこちら
一日6万回も考える!? ヨガで脳をリフレッシュしましょう!! 2019.08.06 2019年BLOG8月 人間が一日に思考する回数 それはおよそ6万回位はあると言われています。 寝ている時間以外はほとんど意識せず、秒単位で何かを考えているのです。 しかもその90%が昨日と同じことを考えているらしい…。 どんなことだろうな〜?と想像してみると、 ・お腹... 詳しくはこちら
心をより平和にしてくれるヨガの哲学 2019.08.05 2019年BLOG8月 難しい話はさておいて簡単に ヨガ哲学の基本の教えに アシュタンガ(=八支則)というものがあります。 今日はそのヨガの八支則の中の一つ【ヤマ】について書きたいと思います。 ヤマ [Yama]とは? ヤマ[Yama]とは、禁戒 ... 詳しくはこちら
ホットヨガの中でもBIKRAM YOGAは究極? 2019.08.04 2019年BLOGビクラムヨガヨガ8月 久しぶりビクラムヨガに行ってきました。 ヨガといっても色んなヨガがあります。 暫くお休みしていたBIKRAM YOGAというヨガのレッスン。本日、半年ぶりに行ってきました。 相変わらずのハードさは、ホント半端なかったです。汗 ここで、簡単にBIKRAM YOGAに... 詳しくはこちら
ヨガのポーズ 上達の近道は!? 2019.08.03 2019年BLOG8月 やっぱりやる限りは綺麗なポーズ目指したいですよね。 もちろん!私も綺麗なポーズに憧れます。 最終的な目標はそこではないにしろ、やっぱりやる限りはポーズは綺麗にとれるようになりたいですよね〜。 そんな時、みなさんはどうします? ... 詳しくはこちら
30Dayチャレンジって知っていますか? 2019.08.01 2019年BLOG8月 30 DAY CHALLENGEって?聞いたことは? 特にフィットネス大国のアメリカでは流行っています。 言葉通り30日間とりあえず〇〇を続けてみる! というチャレンジです。 よくあるのはこういったポスター ... 詳しくはこちら
ダイエットといっても。心がけたい食事とは? 2019.07.31 2019年BLOG7月 ダイエット中ですか?それには… 最近、私も少しダイエットをし始めました。 ゴリゴリに頑張っている訳ではありませんが、 すこ〜しお腹周りのお肉がプヨプヨと気になり始めたので…。 普段の運動➕食事のバランスを意識しまじめています。 痩せ... 詳しくはこちら
今さら聞けない、熱中症とその対策とは? 2019.07.30 2019年BLOG7月 夏本番!!とっても暑いですね…。 梅雨が開けたのはうれしいですが、今度はすごく暑く、8月10日ぐらいまでは、35度ぐらいの天気がつづくみたいです…。 この梅雨明けから初めは、暑さにカラダが慣れていない時期なので、体温をうまく調節できなくて熱中症になりやすいのです。 みなさん気をつけ... 詳しくはこちら