２つの職業の身体の違いは？     　力士とボディビルダー   どちらも、すごく鍛えていて、筋肉量は半端ないんですが…。     お相撲さんはパッとした見た目からいうと、ほとんど脂肪？って感じですよね。 幕内力士で、平均体脂肪率 30%  ...

なぜヨガをしていますか？   みなさんがヨガを始めた理由って何でしょう？   　＊痩せたいから。 　＊カッコいいから。 　＊身体を動かしたいから。 　＊身体を柔らかくしたいから。 　＊心を鍛えたいから。 　＊うつ病に効果があるらしいから 　＊なんとなく誘われたから。 　　etc...

夏はやっぱりお祭り。活気づいています。   7月24日〜25日と、大阪では日本三大祭り天神祭です。 （日本三大祭り：大阪府天神祭・京都府祇園祭・東京都神田祭）     中之島公園にある、重要文化財である中之島公会堂のそばを、ふと通りかかった時、 すごい人。人。人・・・。 &...

ヨガで痩せるんでしょうか？   私の答えはYesでもありNoでもあります!!   身体にも内臓にも精神にも効果があるので、健康にはすご〜くいいヨガですが、痩せるかどうかは、また別問題です。   なぜなら簡単にいうと痩せるかどうかは、   摂取カロリー  ＜  消費...

最近話題の髪質改善トリートメントしてきました。   生まれ持った天然パーマなんです。   パーマ代も要らずお得なようですが、 ツルさらスタイルにも憧れます。 歳と共に、年々髪のゴワゴワチリチリも進んできて、 特にこの梅雨時期はずっと悩まされています。   っで、最近美容師...

視聴率は低迷中？   NHK大河ドラマ　観ています？ 観ていない人にはごめんなさい。     昨日の いだてん は、第一部が終わって、特番でした。     第一部は、わたし的には正直、少々面白くなかったです。 視聴率も高くなかったようですね…。 &...

ワインは好きですか？   今日もお酒の話題ですみません。笑   私はお酒はなんでも飲みますが、特にワインが好きです!!   今みたいな暑い季節の家飲みは、ワイングラスにロックアイスをひとつだけ入れて 白ワインを飲んでいます。 気持ちよく冷えた喉越しが美味しいんです!! &...

まだまだ梅雨です…   今年は、梅雨始まりも21日遅れ、梅雨明けもかなり遅れています。 その分、日照時間が短くなって、作物もできにくかったようですね。   そうなると野菜の値段も上がっちゃうんでしょうか？   野菜好きには残念なお話です。   毎日、梅雨で体がだ...

ヨガでカラダを痛めてしまった。   スポーツをしているとどうしても怪我と遭遇してしまうことがあります。   カラダには、ものすごく良いと言われているヨガでも 難易度の高いポーズを無理に取ろうとしたり、まだカラダがあたたまっていない状態で無理をしたり…。 そういった無理って、不必要な部分に...

カレンダー通りいくとお盆休みは9連休   色んな職業の方がおられるので、一概には言えませんが、一般的に今年8月のお盆休みというと、   10日・11日は土日で休み 12日 は11日の祝日 山の日の振替休日 13日〜16 日はお盆休み 17日・18日は土日で休み   という...

とってもつらい腰痛…   みなさんは腰痛に悩まされたことはありますか？   私は以前腰痛に悩まされていました…。   というのも職業柄ずっと朝から晩までパソコンの前で作業していたからなんです。   たまにマッサージなどでほぐしてもらっても、その時は気持ち良くても、...

ダルオモの梅雨シーズンもあと少し！   毎日毎日、キラキラの太陽に出会えない日が続いています。   普段よりカラダの動きが鈍く重く感じませんか？ やっぱり大きな原因は気圧です。   気圧は血流にとても関係しています。   特に低気圧の時は、血圧が低くなり、副交感...