お金配りおじさんって知ってます？   みなさんtwitterってされていますか？   だいぶ前にfacebookとともに大ブームが来て、そのあと、LINE・InstagramやTikTokがブームとなっています。   ◆ SNS年表 ◆     で...

抜け毛が気になったことはありませんか？   毎年この季節になると、髪を洗うたびに気になる抜け毛。 秋は抜け毛が多い季節なんです。   それは、夏の紫外線の影響と、季節の変わり目による体調不良や、ストレスなどが原因とされています。   １年間を通して、私たちの髪の毛は、毎日10...

大阪都構想の期日前投票がスタート   大阪市では、昨日から選挙が始まりましたね。   私も、期日前投票に行ってきました。   11月１日の選挙当日に、予定があるわけではないのですが、どんな急用ができるかわからないので、以前から選挙は、期日前の行ける時に行くようにしています。 ...

頑張った分効果が出るとは限らない筋トレ   今でも、出社する日数を制限し、在宅ワークと併用している会社はたくさんあります。   在宅ワークで、こんな方も多いはず！   ・今まで以上に運動不足になり、脂肪もついてきた。   ・在宅で今までより時間もあるので、一念発起...

運動を始めるきっかけ   10月といえば、スポーツの秋ですね。   みなさんはどんな運動をされていますか？   私は、やっぱりホットヨガです。 レッスン後のさわやかな秋の気候が気持ち良いですよね。   怖いのは、そのあとのご飯が美味しくて食べすぎてしまいますが…...

玉木宏が主演の新ドラマとは？   凄い視聴率だった日曜ドラマ『半沢直樹』 皆さんもやっぱり観られましたか？   賛否両論はあれど、今年の暗い状況(コロナ禍)の中では、日本の皆さんを楽しませてもらえたパワードラマだったと思います。 ホント面白かったですよね！   さて、引き続...

  簡単そうに見えて意外と難しい極楽鳥のポーズ   この極楽鳥のポーズ、ヨガでは、よく目にするポーズですね。 私も何度かチャレンジしていますが、なかなかの難しいポーズです。 実際やってみると、理想のポーズと現実のポーズのギャップに笑ってしまいそうになるほどです。   ...

とにかく最後まで動き続ける   ホットヨガLAVA：通常クラス(常温) 『 Fun Shape Disco 』強度 4.0   こちら、汗だく必須のレッスンです！     心身ともにスッキリさせたいあなたに捧ぐ、はしゃいで燃やせるダンスエク...

不意に起こる体調不良の正体   悪天候の日や、梅雨の季節、台風のシーズンなどに、体調が悪いな〜と感じたことはありませんか？   最近話題になっているこの症状、これ、気象病と呼ばれています。     気象病とは、気象や天候による気圧差・寒暖差などの気象条件が原因で発症...

握力が弱い人は要注意！   筋トレなどでは鍛えにくいとされている握力。   最近、握力が低下すると様々な死亡リスクが高まるということが、研究でわかったそうです。 特に注意が必要なのは、脳卒中や心筋梗塞。   死亡リスクが増加するのは、それだけにとどまらないようです。 &nb...

レッスン中に足の裏がつるその理由   BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)のレッスンに出てくる、背筋シリーズのポーズ。   ※フルローカストポーズ ※ボウポーズ   BIKRAM YOGA 経験者の方なら、これらのポーズ中、足をつってしまった事ありますよね？ &nbs...

外ヨガするには最高の季節   今日は、日曜日。 BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)のインストラクターさんお二人による、外ヨガのイベントに参加してきました。   場所は、自宅からすぐそばの中之島公園   中之島公園はというと、京阪北浜駅側の公園（大阪市営の20,000平方m...