バランスポーズができない理由   片足立ちのポーズ（バランスポーズ）は得意でしょうか？   正直、私は苦手です。 片足で立とうとすると、ふらつきがちです。   このグラグラの理由は、大きく３つ   　❶体幹がしっかりできていない。 　❷筋力が弱い。 　❸集中...

その派遣、10月24日に終了の発表が…   実はそのサービスが何かというと、   アマゾンお坊さん便というサービス   このアマゾンお坊さん便、すでに10月24日終了されました。   終了の記事を読んで、初めて知ったのですが、こんなサービスがあったなんて衝撃的でし...

秋は、新しいことを始めたくなる季節   すっかり秋も深まってきましたね。 何か始めたいな〜なんて気にさせてくれるシーズンです。   ネット上にはあらゆる情報が網羅されているので、ついつい興味を持ったものに、 「これ良いね！はじめてみよう〜！！！」 そういったことがきっかけで始めた新しい...

オフィス街の土曜日なのに満席のイタリアン   昨日は、みなさんにおすすめしたいお店に出会えました。   数十年来の友達からのおすすめで、御堂筋線本町駅からすぐ近くにある イタリア料理　オステリア Q.T.8(クティオット)　さんにお邪魔しました。   このお店、18時に予約し...

体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍アップする！？   私もずっとそうだと思ってたんですが、今日調べてみたら、意外！！！ ・・・な事実を発見しました。   免疫力を計る方法は無い！んだとか…   つまり体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍アップするっていう情報は、正確ではなく...

毎日の薬やサプリメントを飲む頻度   私はおかげさまで、今は薬を常用していません。   でも、サプリに関しては、結構な頻度でいろんなタイプを飲んだり飲まなかったり・・・。   人から〇〇が良いと聞けば買っては飲んで、また、テレビや雑誌、インターネットでも△△が良いと見れば買って...

NHK "プロフェッショナル仕事の流儀"   先日、観た番組です。 ちょっとウルっときました。   木村拓哉さんも演じた、ドラマ ”華麗なる一族” の舞台にもなった、三重県にある志摩観光ホテル（←地元民にはしまかんと呼ばれ愛されています） 皇室にゆかりの深い老舗名門ホテルでもあります。 ...

即位礼正殿の儀   無事に終わりましたね。   昨日は、夜のニュースで見たのですが、世界中から賓客の方々がいらして、盛大な儀式でした。   日本人だからか、私は、皇族の方々を見ると心が安らぐというか、なんというか。 不思議な気持ちになります。     ...

とにかく息を吐く！   カパラバティ呼吸って聞いたことはありますか？     ヨガのクラスの時に行う   フッ！ フッ！ フッ！ フッ！ フッ！   と連続して強く息を吐く呼吸法です。     吐く時にお腹をへこませて強く吐...

肩が痛い、もしかしたら四十肩・五十肩かも!?   突然やってくる肩の痛み。 肩が上がらない・・・。   こういった症状を一般的に四十肩・五十肩と言われています。       そもそも四十肩・五十肩って何でしょう？   四十肩・五十肩と...

五本指ソックス履いてますか？   持っていない方も、持ってるけどあんまり履かない方も、いつも履いてるよって方もいらっしゃるかもしれません。   実はこの五本指ソックスとても良い効果があるのです。       1.血行がよくなる   普段のソ...

  体は人間で太鼓腹、腕は4本、頭は象で鼻も長く、よく見ると片方の牙(キバ)が折れています。   ヨガスタジオではよく見かけるものですが、みなさんのヨガ教室ではどうでしょうか？   実はこの象さん？　ガネーシャという名前なんです。   一体どういう象さんかと言うと、...