オフィス街の土曜日なのに満席のイタリアン   昨日は、みなさんにおすすめしたいお店に出会えました。   数十年来の友達からのおすすめで、御堂筋線本町駅からすぐ近くにある イタリア料理　オステリア Q.T.8(クティオット)　さんにお邪魔しました。   このお店、18時に予約し...

体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍アップする！？   私もずっとそうだと思ってたんですが、今日調べてみたら、意外！！！ ・・・な事実を発見しました。   免疫力を計る方法は無い！んだとか…   つまり体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍アップするっていう情報は、正確ではなく...

毎日の薬やサプリメントを飲む頻度   私はおかげさまで、今は薬を常用していません。   でも、サプリに関しては、結構な頻度でいろんなタイプを飲んだり飲まなかったり・・・。   人から〇〇が良いと聞けば買っては飲んで、また、テレビや雑誌、インターネットでも△△が良いと見れば買って...

NHK "プロフェッショナル仕事の流儀"   先日、観た番組です。 ちょっとウルっときました。   木村拓哉さんも演じた、ドラマ ”華麗なる一族” の舞台にもなった、三重県にある志摩観光ホテル（←地元民にはしまかんと呼ばれ愛されています） 皇室にゆかりの深い老舗名門ホテルでもあります。 ...

即位礼正殿の儀   無事に終わりましたね。   昨日は、夜のニュースで見たのですが、世界中から賓客の方々がいらして、盛大な儀式でした。   日本人だからか、私は、皇族の方々を見ると心が安らぐというか、なんというか。 不思議な気持ちになります。     ...

とにかく息を吐く！   カパラバティ呼吸って聞いたことはありますか？     ヨガのクラスの時に行う   フッ！ フッ！ フッ！ フッ！ フッ！   と連続して強く息を吐く呼吸法です。     吐く時にお腹をへこませて強く吐...

肩が痛い、もしかしたら四十肩・五十肩かも!?   突然やってくる肩の痛み。 肩が上がらない・・・。   こういった症状を一般的に四十肩・五十肩と言われています。       そもそも四十肩・五十肩って何でしょう？   四十肩・五十肩と...

五本指ソックス履いてますか？   持っていない方も、持ってるけどあんまり履かない方も、いつも履いてるよって方もいらっしゃるかもしれません。   実はこの五本指ソックスとても良い効果があるのです。       1.血行がよくなる   普段のソ...

  体は人間で太鼓腹、腕は4本、頭は象で鼻も長く、よく見ると片方の牙(キバ)が折れています。   ヨガスタジオではよく見かけるものですが、みなさんのヨガ教室ではどうでしょうか？   実はこの象さん？　ガネーシャという名前なんです。   一体どういう象さんかと言うと、...

久しぶりに美味しい鯛めし     今日は、大学時代からの友達と２人で女子会ということで、和食『 魚の郷 こにし 』さんにお邪魔して来ました。   愛媛県に住む彼女は、 一生のうちには、絶対会いたい１０人のうちの１人　『黒柳徹子さん』に会いたいと 今、話題の朗読劇 『 ラヴ...

近年よく聞く　一票の格差     選挙後に、テレビニュースでよく耳にしませんか。   『○○地区と△△地区では、□倍の格差がありました。』     これってなんだか、よくわかりませんよね。     例えば、国政選挙（衆院選と参院...

ヨガとの出会い。最初のドキドキ。   ヨガ体験の初日には、誰しも少しは緊張しますよね。 特に普段から運動していない人ならなおさらです。     　＊カラダが硬いけど大丈夫なのかな？ 　＊運動していないけどレッスンについていけるのかな？ 　＊何を着ていけばいいのかな？ 　　...