朝ごはんを食べて体内時計をリセット   私は朝ごはんを食べないと、１日が始まった気にならず、必ず毎日食べますが、みなさんはいかがでしょうか？     2017年...

座りっぱなしが原因で起こる病気   まだまだ続くコロナ禍ですが、それに伴うテレワークは、もともとオフィス勤務だった人たちでも、さらに座りっぱなしが増えましたよね？   やは...

ストレッチの基本と正しい方法とは？   身体を痛めたり、身体中でコリが起こる原因というのは、だいたい２つと言われています。 ①.身体の動かしすぎか ②.動かなさすぎか 　・・・のど...

批判的な意見が多いのが事実…   レジ袋有料化から1ヶ月経ちましたが、みなさんの生活はどう変わりましたか？   私は、コンビニなど、ちょっとした思いつきのお買い物の時のため...

1951年の統計開始以来初の不思議   すっかり８月になってしまいましたね。   関西では昨日、関東では今日、長引いていた梅雨もやっと明け、連日30度越えの真夏日が続いてい...

昔からの常識が少しずつ変化の兆し？   昔に比べて、かなりポピュラーになってきたワイン。   みなさんはワインがお好きですか？   私は赤と白どちらも大好きで...

ピラティスを一言で表すと？   ピラティスって何？ ヨガとどう違うの？ そう思われる方も多いかもしれませんね。   もともとはリハビリから始まったピラティス。 &nb...

新型コロナ 大阪でもついに感染者200人越え   もう終わったと思った新型コロナが・・・。 緊急事態宣言解除後、どんどん減った新型コロナの感染者。   もしかしてやっと終...

鎖骨がV字になっていませんか？   普段から、鎖骨の形を気にしている人ってなかなかいないかもしれません。   私も今まで、全然気にしていませんでした。   &...

スタジオは再開されていますが…   ヨガスタジオもたくさん再開していて、私もすでに何度もスタジオに足を運んでいます。   やっぱりスタジオでホットな環境はすっきりして気持ち...

人によって必要な睡眠時間は異なる   私は毎日８〜９時間は寝たいと思っているのですが、実際、眠りに就いているのは、５〜６時間程度。 忙しいときには２〜３時間のときもあったり…。 &n...

離婚から始まるラブコメディ   ゴーバック夫婦は、美人女優チャン・ナラが演じる妻、マ・ジンジュと、イケメン俳優ソン・ホギュンが演じる夫、チェ・バンドがW主演で夫婦を演じている2017年の...