どうしたらカラダは柔らかくなるの？     ヨガをやっていると周りには、カラダが柔らかい人がたくさんいて、羨ましいですよね。   私も、あんな風に柔らかくなりた...

習うより慣れろの意味は？    みなさん！この言葉聞いた事ありますよね？   ご存知かと思いますが、   “知識として教わるよりも、実際に体験を通じて慣れていくほう...

ヨガを始めたい   だけど、 もう歳だから・・・ 何歳までできるんでしょうか？   そんな疑問ありますよね…。   結論からいうと、ヨガは、何歳からでも、...

梅雨の不快感の理由    梅雨時にも関わらず、強風のせいなんでしょうか。 今日は、曇り空ですが、かなり気持ちのいいそよ風が窓から入ってきて ついついウトウトしてしまうくらいの気持ちの...

瞑想とは？   すご〜く簡単に言うと、   一つの事に集中したり、 何も考えないようにすることです。      その為の、基本となるところが ...

この夏オススメのサングラス!!     今日はこの夏オススメのサングラスを紹介したいと思います。   みなさん普段はサングラス掛けますか？   掛けるとすれば...

ホットヨガはお肌にいいの？   みなさん、ホットヨガが実はお肌にとてもいいって知ってましたか？ 以前のブログにも、ちらっと書いたのですが、実はホットヨガはとてもお肌にいいのです。 &...

まず最初に筋膜とは？     　筋膜とは筋肉を覆っている薄い膜のことです。   ①筋繊維を覆ってる筋膜 ②それを束ねてる筋膜 ③さらにそれを束ねてる筋膜　   　カラダ中の...

気になる汗や髪にオススメ！！   　今日はヨガやスポーツにオススメのアイテムをご紹介します！   ヨガなどで体を動かしていると結構汗が垂れてきて気になったりすることありませ...

クーラー病とは   これからの季節、室内ではクーラーなどが強くてつらいときもありますよね。 しっかり運動してクーラー病を予防して、元気にこれからの夏を乗り越えていきましょう☆ &nb...

そもそもヨガラグって？   ヨガと言えば、まず思いつくのがヨガマットですよね？   ヨガラグとは、そのヨガマットの上に敷くものです。 このヨガラグは、滑り止めがついていた...

ホットヨガとは？   ホットヨガとは文字通りホットな環境で行うヨガ。   ホットな環境でヨガを行う事によって、筋肉もあたたまりやすくケガの防止にもなり、たくさんの汗をかく事...