前かがみの姿勢が多い現代人   仕事やプライベートでパソコンやスマホ、どちらも使う機会が多くなってきましたね。 もはや、使っていない人はいない！ってほど、現代人にとっては必須のツールになりました。   便利な反面、長時間同じ姿勢になり続けると前かがみになったり、猫背になってる方を見かけるこ...

太陽礼拝がベースの上級クラス   ホットヨガLAVA：通常クラス 『パワーヨガ中級』強度 5.0   パワーヨガ上級は太陽礼拝をベースにしたクラス。   ３年前、LAVAに通い始めて太陽礼拝もよくわかっていない頃に受けて以来、今日は本当に久しぶりに受けてきました。 &nbs...

社会現象『鬼滅の刃』の興行収入がすごすぎる   『鬼滅の刃』の映画がこの秋公開されてから、すでに社会現象と呼べるほどの、すごい人気です。   コロナ禍で一時、映画館からは人が離れ、さらに新作映画の公開延期などで、どんどん映画館から人が離れていった中で、何故かこの『鬼滅の刃』だけは連日満員状態...

温度によるヨガの健康効果は変わらない？   こんな実験が有りました。   常温ヨガに１２週間参加した４０人と、ホットヨガに１２週間参加した４０名の健康状態を比較したところ。 常温ヨガとホットヨガの環境の違いには、大きな差は、無かった！・・・そうです。   ヨガのポーズで行う呼...

腸内環境は善玉菌と悪玉菌の陣取り合戦   腸内環境を整えないと！ってよく言いますよね。   腸内にはたくさんの善玉菌と悪玉菌がいます。 その腸内で、悪玉菌より善玉菌の方が多い状態が一般的に整っているといわれている状態です。   悪玉菌が多いと、おならのにおいが臭くなったり、場...

体力測定の結果で顕著（けんちょ）に   スポーツ庁は毎年、６歳から７９歳を対象に、体力・運動能力調査を行っています。   最近、その19年度の調査結果が発表されたました。 1998年に今の制度になってから、70歳以上のお年寄りとしては、今までの最高の結果が出たそうです。   ...

お金配りおじさんって知ってます？   みなさんtwitterってされていますか？   だいぶ前にfacebookとともに大ブームが来て、そのあと、LINE・InstagramやTikTokがブームとなっています。   ◆ SNS年表 ◆     で...

抜け毛が気になったことはありませんか？   毎年この季節になると、髪を洗うたびに気になる抜け毛。 秋は抜け毛が多い季節なんです。   それは、夏の紫外線の影響と、季節の変わり目による体調不良や、ストレスなどが原因とされています。   １年間を通して、私たちの髪の毛は、毎日10...

大阪都構想の期日前投票がスタート   大阪市では、昨日から選挙が始まりましたね。   私も、期日前投票に行ってきました。   11月１日の選挙当日に、予定があるわけではないのですが、どんな急用ができるかわからないので、以前から選挙は、期日前の行ける時に行くようにしています。 ...

頑張った分効果が出るとは限らない筋トレ   今でも、出社する日数を制限し、在宅ワークと併用している会社はたくさんあります。   在宅ワークで、こんな方も多いはず！   ・今まで以上に運動不足になり、脂肪もついてきた。   ・在宅で今までより時間もあるので、一念発起...

運動を始めるきっかけ   10月といえば、スポーツの秋ですね。   みなさんはどんな運動をされていますか？   私は、やっぱりホットヨガです。 レッスン後のさわやかな秋の気候が気持ち良いですよね。   怖いのは、そのあとのご飯が美味しくて食べすぎてしまいますが…...

玉木宏が主演の新ドラマとは？   凄い視聴率だった日曜ドラマ『半沢直樹』 皆さんもやっぱり観られましたか？   賛否両論はあれど、今年の暗い状況(コロナ禍)の中では、日本の皆さんを楽しませてもらえたパワードラマだったと思います。 ホント面白かったですよね！   さて、引き続...