世界中の人と簡単に繋がれる世の中ですが・・・   昨日、オンライン飲みをご紹介しましたね。   昨日のブログ　2020.4.11 おうちで過ごそう！におすすめなオンライン飲み   インターネットの普及により、家に居ながらでも、誰とでも、顔をみながら話せる世の中になりました。 ...

Stay at Home が 合言葉になってます   日本が緊急事態宣言を出してから、さらに色々なSNSの投稿などで、Stay at Homeという文字を頻繁に見かけるようになりました。 特にインスタグラムでは、Stay at Homeのスタンプを良く見かけますよね。   そんな Stay...

腹筋といえばダイエット？   腹筋といえばダイエットを思い浮かべる方が多いと思います。   お腹のお肉を落としたい。 そんな方は女性、男性を問わずたくさんいらっしゃると思います。   引き締まったウエストでくびれをつくったり、男性でもお腹の筋肉が割れているのに憧れますよね？ ...

大阪府のうれしい対応は…   今日のニュースで、大阪府は新型コロナウイルス対策で、外出自粛を支援するために、出前などを頼むと500ポイント還元するという策を打ち出しました。   本日4月9日から4月13日まで、賛同してくれる飲食店を公募するそうです。   実現すると、府が指定し...

膝が痛い人の特徴   せっかく健康のために、ヨガをはじめスポーツをがんばっているのに、膝が痛くなったって方いらっしゃいませんか？     私は、９年前にヨガをはじめて、週２〜３回半年〜１年続けた頃に、膝に痛みを覚え、びっこを引いて歩く羽目に。泣   整形外科や整骨院...

ついつい食べたくなるおやつ   小腹が空いてしまうと、すぐに何かを食べたくなり、いつもお菓子に手が伸びてしまいます…。   ダメだとわかっていてもついつい食べたくなるおやつ。 ですが、そこをグッとこらえることによって、たくさんの良い効果が得られます。   実は、オバマ元大統領...

大転子（だいてんし）とは？   ヒトの身体を正面から見た時に、お尻と太ももの間の横に出っ張っている骨部分のことを大転子といいます。   この大転子が出ているとデニムパンツが似合わなかったり・・・。 女性の方ならこの大転子の出っ張りが特に気になる方、多いのではないでしょうか？  ...

１日何時間寝る必要がある？   １日６時間必要とも８時間必要とも言われる睡眠。 人によっては５時間でも大丈夫だという人もいますよね。   ここ100年、産業の発展で人間の睡眠時間はかなり短くなったのだとか。 特に日本人は欧米先進諸国とくらべて平均１時間ほど睡眠時間が短いんです。 &nb...

現在、習慣化したいことがある方必見！   ダイエット、筋トレ、ジョギング、ヨガ、英語、etc...   いろいろ習慣化したいとしても、我慢強い日本人ですら続けられる人はごくわずか。 どうしても3日坊主や、調子よく続いても、飽きてしまったり、あきらめてしまう方がほとんどです。  ...

感染者100万人の苦しみは無視できません   依然、勢いが衰えるどころか、日本でもますます猛威を振るう新型コロナウイルス。   4月2日には東京では97人もの感染者・・・と、勢いが増しています。   何よりも世界では、感染者の本日累計、100万人を突破しました。 そして、死者...

テレワークだからこそやっておきたいこと   現在、大手の会社は、すでにテレワーク（「tele = 離れた所」と「work = 働く」＝インターネット経由のデータ交換による働き方）の方がほとんどかもしれません。 また、徐々に多くの会社でもテレワークの準備が勧められていたり、ホテルでは、昼間の時間をテレワー...

ヨガは毎日、歯を磨くように   どんなことでも継続するのって難しいですよね。   ヨガのスタジオに通っていても、１回のレッスンで短くても１時間は使います。 またスタジオまでの往復の時間や、ホットヨガの場合では、シャワーを浴びる時間を含めると3時間くらいの大仕事。   ヨガイン...