ヤマとニヤマに続く八支則   以前、アシュタンガ（＝八支則）の【ヤマ】と【ニヤマ】について書きました。   あれから半年も経ちましたが、今日は、お久し振りに、その続き、【残りの哲学】について書きたいと思います。     以前のブログ　 心をより平和にしてくれるヨガ...

右肩上がりで増え続けているガン   実は、現在日本人が一番多くかかっているガンは大腸がんです。 この大腸ガンは生活習慣と深く関わっています。   なにしろ、腸は私たちが食べたり飲んだりしたものを、排出する際に必ず通ります。   ですが、腸の内側には神経が通っていなくて、いくら...

ジムに行く時間がないなら家トレはどう？   最近は、特にフィットネスブームで、個人トレーナーがジムをオープンしたり、24時間ジムもご近所でも続々とオープンしています。   ジムにいきたいな〜と思いつつもいけなかったり、またせっかく入会したにもかかわらず全然いけていなかったり…。 仕事が遅く...

コロナウイルスさらに広まる   この新型コロナウイルス感染症が発生以降、感染が世界中に広まり続けています。   世界保健機関（WHO）は、2020年2月11日、新型コロナウイルス感染症の正式名称を『COVID19（coronavirus disease 2019）』と名付けました。 &nb...

花粉症はなぜ起こるの？   花粉症の方にはつらい季節になってきましたね。   私も、以前アレルギー検査をしたことがあります。 結果はアレルギー反応無しでしたが、毎年３月下旬くらいになると、２〜３週間ヒノキ花粉に弱いのか目がしょぼしょぼします。 鼻水やくしゃみがひどい方に比べたら、まだ症状...

静電気はなぜ起こるの？   冬に多い静電気。 ドアノブなどを触った時に、急にバチッとくるとびっくりします。 そして、とても痛くて不快ですよね。     この静電気は、一体なぜ起こるのでしょうか？     静電気が発生する原因は３種類あります。 &n...

ヨガの古典「ヨーガ・スートラ」とは？   ヨーガ・スートラをご存知ですか？ 現代のヨガにおいても基本経典とされている、八支則（はっしそく）をはじめ様々なヨガの哲学が記されている本です。   八支則については以前も書きました。   以前のブログ 心をより平和にしてくれるヨガの...

人によってなぜ指の長さって違うの？   指の長さが決まるのは、お母さんのお腹の中にいるときです。 つまり胎児の時にテストステロン（男性ホルモン）を浴びるほど薬指の長さが長くなります。   そうなんです！ 薬指が長い人＝男性脳になるということです。 そして 人差し指が長い（同じ）人＝女...

お通じには、コーヒー効果   コーヒーを飲むと30%の人が、◯◯◯したくなるそうですが、早い人では、なんと4分程度で効果があるそうです。   そんな効果があるなら、とてもうれしいですが、逆に飲むタイミングを考え無いといけないかもしれません。   ちなみに、◯◯◯とは人間の消化管...

特に姿勢が悪い方は要注意   私は猫背ではありませんが、少し反り腰気味です。   最近では、IT猫背といって、スマホやパソコンのしすぎで猫背になる方も多いようです。   反り腰でも猫背でも、呼吸にとっては、よくありません。 特に猫背の方は、胸が縮まって圧迫されるので注意が必要...

身体を動かす時に意識して欲しいこと   関節には、誰にもよく動く関節と、あまり動かない関節があります。   それに気付かずに、あまり動かない関節ばかり動かそうとしてしまうと、身体を痛める原因になります。     例えば、同じ背骨でも胸椎（きょうつい）はよく動く関節、...

化学調味料って結局何なの？   なんだか身体に悪そ〜なイメージありませんか？   実は、化学調味料の由来は、化学物質で作られた調味料ではありません。   名前の由来は 昭和30年頃に、NHKの料理番組で、味の素を使っていました。 NHKでは商品名を使えないので、そのかわりに...