ジャンクフードがジャンクフードを呼ぶ魔のサイクル? 2020.03.07 2020年BLOG3月 ジャンクフードによって引き起こされる弊害 まず、ジャンクフードって? ジャンクフード - Wikipedia ジャンクフード(英: junk food)とは、栄養価のバランスを著しく欠いた調理済み食品のこと。高カロリー、高塩分だが、他の栄養素であるビタミンやミネラルや食物繊維が... 詳しくはこちら
唾液、それはすごい働き者だった! 2020.03.06 2020年BLOG3月 普段あまり意識することの無い唾液 日常生活の上であまり唾液を意識することは少ないと思いますが、実はこの唾液、たくさんの働きを持っています。 <唾液の働き> * 消化を助ける 唾液に含まれる酵素(アミラーゼ)が、食べ物に含まれるでんぷんを分解し、胃で消化され... 詳しくはこちら
不安の正体を知れば怖くない。不安とはただの◯◯ 2020.03.05 2020年BLOG3月 新型コロナウイルスで日本中に不安があふれる 現在、 日本ではクルーズ船内感染を含めて、新型コロナウイルスの感染者が1056人(2020年3月5日現在) クラスター感染という言葉が飛び交っています。 また、安倍首相が小中高に一斉休校を呼びかけ、約99%が休校となっています。 そうなると、やはり人... 詳しくはこちら
人生を豊かにするための「21日チャレンジ」 2020.03.04 2020年BLOG3月 巷にあふれる不平不満 不平や不満は、生きていれば、誰にでも起こる感情です。 イライラしたりムカついたり・・・。 そんな時、皆さんならどうしますか? 知人に愚痴ったり、ヨガに行ったり・・・。 でも、ヨガや瞑想をしても、その気持ちを意識せずコントロー... 詳しくはこちら
美食の国フランス 食事のこだわりとは? 2020.03.03 2020年BLOG3月 フランスではしなびたレタスも美味しく食べる 残ったサラダのしなびたレタス。 みなさんは捨てますか? 捨てないにしても、もったいないからと食べる事はあっても、美味しいとは思いませんよね。 フランス人は、それなりに味がしみて美味しいと思うそうです。 ... 詳しくはこちら
新型コロナウイルス 一番気をつけるべきは◯◯ 2020.03.02 2020年BLOG3月 小中高の休業 明日から本格的に 安倍首相が小中高への休業要請を出して、昨日3月3日から本格的に始まるようです。 いろいろな不安や問題もあるかもしれませんが、家から出ないことに越したことはありません。 社会全体で協力していくしかありませんね。 それに子供が感染するの... 詳しくはこちら
朝食にこそ高カロリー食を食べた方が良い理由 2020.03.01 2020年BLOG3月 朝から高カロリー!? 朝ごはんはそもそも食べないし、食べられない。 そんな方もいらっしゃいますよね。 朝ごはんをしっかり摂ることは、以前からカラダにも良いと言われ続けてきました。 1日における摂取カロリー量が同じであるなら、朝に高カロリー食を摂ることが、よりダイエ... 詳しくはこちら
昼寝をするなら◯◯分までがグッドスリープ 2020.02.29 2020年BLOG2月 昼寝はパフォーマンスの向上? お昼寝って気持ち良いですよね〜。 ご飯を食べたあと、ついウトウト…。 これからどんどん暖かくなって、春になると、昼寝がとても気持ちの良い季節に突入します。 お仕事の内容によっては、中々昼寝をするのは難しい方もおられるか... 詳しくはこちら
プランク 夫婦仲を最適にするためにも、まず一緒にやってみましょう! 2020.02.28 2020年BLOG2月 プランクをするだけでも効果大 夫婦やパートナーと一緒に運動していますか? もし、されていないなら、是非、この機会におすすめします。 そして、運動不足は、世界の死因の第4位という結果もあるのです。 https://befun-shop.com/blog/5148/ ... 詳しくはこちら
ホットヨガのときには、あれを外すべき理由 2020.02.27 2020年BLOG2月 ほとんどの方は付けていないと思いますが… たまにいらっしゃいますよね。 アクセサリーを付けられている方。 実は、外した方が良いのです。 集中の邪魔になるから? ちゃらちゃらしているように見えるから? ヨガをファッションとして捉(とら)えているか... 詳しくはこちら
新型コロナウィルス には◯◯が効く?という情報に気をつけましょう! 2020.02.26 2020年BLOG2月 新型コロナウイルスにお湯が効く!? ふと、身近な人が言っていたので、すぐその場でネット検索すると、新型コロナウイルスにお湯が効くというのはデマと出てきました。 そのデマ情報を色々みていると・・・ コロナウイルスは 37度以上だと死滅する 25-6度でも死滅する ... 詳しくはこちら
立ち方、歩き方を改善するだけで身体の不調も遠ざかる 2020.02.25 2020年BLOG2月 自分の歩き方を知っていますか? モデルさんや芸能人の方でもない限り、ほとんどの方が、ご自分の歩き方を見ることってないのではないでしょうか? 最近では、スマートフォンの普及により、簡単に動画を取ることができるようなりましたが、それでもなかなか自分の歩き姿を見ることはありませんよね。 ... 詳しくはこちら