過ぎたるは及ばざるが如し   みなさんこんな言葉聞いたことありますよね。   過ぎたるは及ばざるが如し（すぎたるはおよばざるがごとし）     簡...

おうち時間とはいえ毎日の予定を   全国に緊急事態宣言が出されて初の週末。   すでに在宅ワークや休業中で、おうちで過ごされている方も多いのではないでしょうか。 今回の宣...

おうち時間だからこそ取り組みやすい瞑想   最近、アメリカの科学雑誌に瞑想に関する研究結果が載っていました。   その内容は、390名のうち、一部の人が瞑想コース、他の人た...

７都道府県から一転全国へ   安倍首相は、本日4月16日の夕方、対策本部で７都道府県に限定していた緊急事態宣言を全国へ拡大することを決定しました。 期限は変わらず5月6日までです。 ...

ヨガも良いけどピラティスもおすすめ   ピラティスについてはこちら↓のブログを参考に   以前のブログ ピラティスって何？ピラティスの由来とは？　2019.07.28 ...

在宅で仕事をはじめて１年経って・・・   最近では、コロナウイルス問題でオンラインビジネスや在宅ワークで、ご自宅で仕事をされている方も増えていると思います。   もし業務開...

帰宅時には何よりも、まず手洗いしましょう   もともと私は、外出後には、手洗いはマメにする方でしたが、コロナが流行りだしてから、さらに手洗い＋うがいは徹底するように心がけています。 &...

世界中の人と簡単に繋がれる世の中ですが・・・   昨日、オンライン飲みをご紹介しましたね。   昨日のブログ　2020.4.11 おうちで過ごそう！におすすめなオンライン...

Stay at Home が 合言葉になってます   日本が緊急事態宣言を出してから、さらに色々なSNSの投稿などで、Stay at Homeという文字を頻繁に見かけるようになりました。...

腹筋といえばダイエット？   腹筋といえばダイエットを思い浮かべる方が多いと思います。   お腹のお肉を落としたい。 そんな方は女性、男性を問わずたくさんいらっしゃると思...

大阪府のうれしい対応は…   今日のニュースで、大阪府は新型コロナウイルス対策で、外出自粛を支援するために、出前などを頼むと500ポイント還元するという策を打ち出しました。  ...

膝が痛い人の特徴   せっかく健康のために、ヨガをはじめスポーツをがんばっているのに、膝が痛くなったって方いらっしゃいませんか？     私は、９年前にヨガをは...