クンバカ呼吸法。心にも体にも左右するその効果とは？
動じない心を作る呼吸法 クンバカとは「息を止める」という意味があります。 つまりその名の通り、呼吸の最中に息を止めるのです。 一体どういうことかというと、 まず息を吸います、吸いきったら止めます、そして息を吐きます。 そしてまた吸...
六月は季節でいうと何？春でもあり夏でもある。
梅雨明け予想は７月中旬ですが… ふと昨日思ったのです。 今って夏なの？それともまだ春なの？ 最近、日に日にすごく暑くなっていますが、現在の暦でいえば、初夏は５月初旬〜６月初旬なんですね。 その初夏のあとに梅雨がきます。 でも梅雨っ...
脳が睡眠を妨げる理由とは？
ベッドに入ってすぐに眠れますか？ 最近、蒸し暑い夜が続いて本格的な梅雨を感じますね。 我が家では昨日あたりからエアコンをつけ始めました。 温度だけなら気にならないのですが、やはり湿度が上がってくると、辛いものがあります。 特に寝るときに蒸し蒸ししていると、なかなか...
集団免疫戦略の結果はやっぱり・・・
世界最悪レベルの感染率と死亡率 東京では夜の街を筆頭に新型コロナの感染者が日に日に増えていますね・・・。 今日も55人と感染者の発表がありました。 大阪では、もう大丈夫かも？と思いきや２人の感染者とか・・・。 すでに第２波が来てるんじゃないかと心配になります。 ...
レジ袋有料化はもうすぐ!!エコバッグの注意点とは？
7月1日からレジ袋有料化です あと1週間ほどでレジ袋の有料化が始まりますね。 以前レジ袋有料化についてブログを書かせていただいた時は、まだまだ先だと思っていたのですが、本当にあっという間に７月１日になりますね。 そもそも、なぜレジ袋が有料化になるのかというと、国が示...
瞑想にはメリットしかない？今すぐ始めるべき理由とは？
瞑想というもの。一言で言うなら？ 先日受けたヨガレッスンでインストラクターさんが、「瞑想には今のところ、デメリットが一つも発見されていない」 というお話をされていました。 ひと昔前は、瞑想といえば、どちらかというと宗教的なイメージがあったかもしれませんが、近年では、...
国際ヨガデーには、オンラインヨガイベント
ビクラムヨガ インストラクターによるZoom座談会 今日は国際ヨガデーということで、ヨガレッスンを受けたあと、Zoomによるオンラインヨガティーチャー座談会に参加しました。 みなさんの中にも、今日はヨガイベントに参加された方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？...
輪ゴム２本で、エステ知らずの小顔に！
全女性憧れの小顔が簡単に？ 小顔といえば、女性ならだれでも憧れるのではないでしょうか。 そんな小顔が輪ゴム２本で簡単にできるとすれば？ ・・・試すしかありませんよね。 というわけで、今日は、過去テレビでも紹介されていた、輪ゴムで簡単に小顔になる方法をご紹介いたしま...
COCOA 新型コロナウイルス接触確認アプリがリリース
日本国民の６割がダウンロードしないと効果がない？ 昨日の安倍首相の会見でも紹介されましたが、本日15時より、新型コロナウイルス接触確認アプリ「COCOA」をリリースしました。 COCOAの名前の由来は、COVID-19 Contact-Confirming Applicationの頭...
韓国ドラマ『私の恋したテリウス〜A Love Mission〜』にハマる
シリアスとコメディのバランスが最高のラブコメディ まだ５話しかみていないですが、すでにドハマリしている韓国ドラマ2018年の『私の恋したテリウス〜A Love Mission〜』 伝説のスパイと言われる主人公のキム・ボン《スパイ名:テリウス》役（ソ・ジソプ）はある理由...
部分日食 6月21日は日本でも見られます！
大阪では太陽の43%が欠ける 6月21日は、インターナショナルヨガデーという話を昨日のブログでしたところですが、実はその日、日本では部分日食が見られる日でもあるそうです。 ちなみに、昨日のブログ 2020.6.16 はこちら↓↓ 国際ヨガデー6月21日には、是非ヨガを！ &nbs...
国際ヨガデー6月21日には、是非ヨガを！
インターナショナルヨガデーとは？ ヨガ発祥の国、インドのモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々がヨガを楽しみ、体・心、そして社会の健康を育む日です。ヨガデー制定に至るまでには、アートオブリビング創設者シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールの呼びかけ...
