ヨガを深めるとてもリラックスできるレッスン   ホットヨガLAVA：マスタークラス(70分) 『心と身体をつなぐプラーナヤーマ』強度 2.0   今日は、ホントひさ〜しぶりのマスターレッスンを受けてきました。   マスターレッスンとは、 2018年５月から始まった、《自分の...

今年はやっぱり熱中症が多い   マスクをしていない人も少しずつ見かけるようになってきましたが、やはりまだまだマスクをしている人がほとんどです。   最近の一番の問題が熱中症。   直射日光に当たりながらも、マスクをつけて歩いていると、体内に熱がこもったり、 さらに、お水を飲む...

運動不足解消のためにもはじめてみませんか？   自粛期間中の運動不足が、自粛太りを招いて、何かを始めたいって方も多いと聞きます。   そこで、前から気になっていたヨガ。 ちょっと興味はあるものの、今までヨガをやったこともないし、YouTubeを見て真似してみたけどなんだか難しくて続かなさそ...

ブサカワ犬『わさお』ご存知の方も多いはず   不細工だけどかわいい青森県鰺ヶ沢（あじがさわ）町の秋田犬「わさお」   昨日、老衰と多臓器不全のため死んでしまいました。 可愛かったのにとても残念です。   推定１３歳と言われていますが、人間の歳でいうと９０歳代前半くらいだそうで...

桶狭間の戦いのシーンが凄い！   みなさん大河ドラマ「麒麟がくる」観られていますか？ 放送されてから、半年が経ちました。   以前のブログ　2020.01.21 麒麟がくる。2020年NHK大河ドラマが、ついに始動！     どんどん面白くなってきましたが、昨日...

お尻を鍛えたいならこれ!!   ホットヨガLAVA：通常クラス 『美尻ヨガ』強度 3.0   美尻ヨガとは、その名の通り美尻を目指すヨガクラスです。   ここでいう美尻とは、丸くてぷっくらしたお尻のことです。     最近では特に、ただ痩せているだけ...

コロナ太りしてませんか？   緊急事態宣言以来、コロナ太りという言葉がちらほら聞こえてきました。   自粛生活をしていると、やはり運動量が減りますよね。 そして、今まで簡単に済ませていた食事も、自宅にいると、朝昼晩はもちろん！ 間食までしっかり食べてしまって、さらに太る理由になったりしま...

シャワーだけで済ませがちな夏   すっかり季節は初夏ですね。   沖縄では、すでに梅雨入りしていますが、大阪でもそろそろです。 それでも日中は半袖短パンの人を見かけるほど、外は暑くなってきています。   温度はそこまで高くないのですが、湿度が高くなると熱中症になる可能性はあが...

事件の８割が男性が引き起こしていること   およそ１ヶ月半以上の自粛で、すっかり慣れてしまったおうち時間。   実は、このおうち時間の増加に伴い、コロナ関連の新しい詐欺は増えているものの、犯罪件数はかなり減少したようです。     とはいえ、急激に増えている事件があ...

信号の色って、赤と黄ともう一つは？   信号の色について昔から不思議だな〜と思ったことありませんか？   どう考えても緑色なのに、誰もがずっと青色と呼び続けている信号の色。     ＊赤は止まれ ＊黄は注意 ＊青は進め   そう教えられてきましたが...

仕事の日と休日の起床時間の差は？   仕事の前日の夜でも、ついつい深夜番組をみたり、Youtubeを見過ぎたり、ネットでドラマを見たりして、夜更かしをしていませんか？   そして眠いながらも毎日頑張って仕事をして、休日にはいつもより２時間も３時間もゆっくり起きる。   やっぱり...

テレワークでデジタル眼精疲労増加中   自粛要請は解除されましたが、まだまだ解除されてもテレワーク続行の方も多いと聞きます。   新しい生活様式は継続されているので、当然といえば当然かもしれません。   家で仕事するのは私にとっては、苦ではないのですが、やはり目だけはとても疲れ...