特に姿勢が悪い方は要注意   私は猫背ではありませんが、少し反り腰気味です。   最近では、IT猫背といって、スマホやパソコンのしすぎで猫背になる方も多いようです。   反り腰でも猫背でも、呼吸にとっては、よくありません。 特に猫背の方は、胸が縮まって圧迫されるので注意が必要...

身体を動かす時に意識して欲しいこと   関節には、誰にもよく動く関節と、あまり動かない関節があります。   それに気付かずに、あまり動かない関節ばかり動かそうとしてしまうと、身体を痛める原因になります。     例えば、同じ背骨でも胸椎（きょうつい）はよく動く関節、...

化学調味料って結局何なの？   なんだか身体に悪そ〜なイメージありませんか？   実は、化学調味料の由来は、化学物質で作られた調味料ではありません。   名前の由来は 昭和30年頃に、NHKの料理番組で、味の素を使っていました。 NHKでは商品名を使えないので、そのかわりに...

ホルモンバランスを整えよう   ホットヨガLAVA：通常クラス（LAVA会員なら誰でも受けられるクラス） 『美律ホルモンヨガ』強度 2.0     正直、私にとってはこのクラス、何度か受けた事がありますが、キツイ訳ではありませんが苦手なクラスなのです。 ・・・そこは、苦手克服...

ユダヤの法則とも言われている割合   78:22の法則   聞いたことがあるような、無いような・・・？     これ、この世の全てを表す宇宙の法則なんです。     例えば、   ＊人体の成分＝水分78％：それ以外の物質22％...

韓国映画が初のアカデミー賞受賞   すでにニュースで報道されているので、たくさんの方がご存知だと思いますが、韓国映画の「パラサイト」が英語映画以外の作品でアカデミー賞、最高の栄誉とされる作品賞を含め、４部門を受賞しました。   韓国の富裕層と貧困層の格差を描いた作品なんだとか。 私も韓国ド...

呉製鉄所、2023年度には全面閉鎖   60年近くも続いた呉製鉄所が、2023年度に全面閉鎖することが決まりました。   呉製鉄所は1951年に建設された製鉄所で、高炉（鉄鉱石を溶かして鉄を取り出すための炉）を持つ製鉄所としては初の閉鎖だそうです。   今後は生産性を高くして、...

人間はたくさんのことを考えられない   皆さんも、普段からテレビでCMをよくみられていると思いますが、ひとつひとつ覚えていますか？   CMに出てきた有名人の顔や、何となくイメージで映像だけは記憶に残っているのに あれ何のCMだっけ？ な〜んてことありますよね？   &nb...

普段どんな姿勢が多いですか？   私も以前は腰痛に悩まされていて、ヨガのおかげですっかりよくなったのですが、それでも長時間座っていたり、旅行先で長距離を歩くと、腰が痛くなります。   みなさんは腰痛を感じた事あるでしょうか？ 普段は、どういった姿勢で過ごされているでしょうか？  ...

ウェーブリングって？     ホットヨガLAVA：通常クラス（LAVA会員なら誰でも受けられるクラス） 『ウェーブリングヨガ』強度 2.5     今日はウェーブリングヨガを受けてきました。 このクラスは常温のクラスで、その名の通りウェーブストレッチリングを使って...

寝る前には何を考えますか？   布団に入ってからも寝付けない〜ってことってありますよね？   私も、サラリーマンの時は、時間に追いやられて寝付けない日も多かったです。 身体は寝ていたとしても、ずっと夢をみていたり、脳が起きている状態なのか、全然眠った気がしなかったり…。   ...

肉や魚を食べない人は年々増えている？   最近少しずつ、私の周りにもベジタリアンが増えていると感じます。 特にヨギーニの方に多く見受けられます。   ヨガに関係なくても菜食主義の方はたくさんいらっしゃいますが、ヨガ好きの私自身はというと、お肉は大好きで、食べるのをやめる気は全くありません。...